Tärkein Oireet

Ruokamuna - miten valmistaa reseptejä valokuvan parissa, paistinpannussa, uunissa ja monivärissä

Kun olet oppinut valmistamaan ruokavalion omenat, sinulla on aina herkullinen ja matala kalori aamiainen, joka perustuu munia. Lautanen on erittäin hyödyllinen keholle, se on ravitsevaa ja täyttää hyvin. Tietäen erilaisia ​​ruoanlaitto reseptejä, voit päivittäin miellyttää perheesi uudella suorituskykyä tuttu omelet. Lue, mitkä keinot kykenevät tekemään tästä herkullisesta ruokavaliosta.

Onko mahdollista syödä omenat ruokavaliossa?

Naiset, jotka haluavat laihtua, ja huolellisesti katsella lukunsa usein ole varma, onko mahdollista sisällyttää kananmunaruoat valikoimiinsa. Jotta saat vastauksen tähän kysymykseen, sinun on ymmärrettävä tuotteen koostumus. Munat koostuvat proteiineista ja rasvoista, pienestä määrästä hiilihydraatteja, vettä. Yksi keskikokoisen kappaleen kaloripitoisuus on 157 kcal. Munanvalkuaiset sisältää minimaalinen määrä rasvaa ja hiilihydraatteja, ei ole kolesterolia, ja muita aineita, jotka ovat niin runsaasti keltuainen.

On munakas ruokavaliossa sallitaan, varsinkin jos se on proteiinia. Lautasantenni soveltuu mihin tahansa ateriaan, mukaan lukien ilta-ateriat. Pakollinen ehto ruoanlaittoon on oikea valinta lämpökäsittelyn menetelmään. Omeletteja keitetään parilla, monivärisellä ja mikroaaltouunilla. Paistinpannulla ei ole liikaa. On toivottavaa lisätä vähimmäismäärä öljyä tai jakaa kokonaan ilman sitä.

Mikä on ruokavalio omenasta?

Tämä on nimitys muna tai vain proteiineja, vettä tai rasvatonta maitoa. Ruokavalio on vähäkalorinen ateria, joka sopii aamiaiseen sekä täyden illallisen tai päivällisen. Ihannetapauksessa se olisi tehtävä pareittain, monivärisessä tai uunissa, vähimmäismäärässä käytettäviä rasvoja. Riippuen reseptistä, vihannekset, hedelmät, juustot ja muut tuotteet voidaan lisätä ruokavalioon. Tärkein edellytys on, että ne ovat vähäkalorisia.

Kuinka valmistaa ruokavalio munakas

Prosessissa ei ole mitään monimutkaista. Ensinnäkin tuotteet valmistetaan. Valmistele ruokavalion omenat, munat lyödään haarukalla, viuhalla tai sekoittamalla maitoa tai vettä, suolaa homogeeniseen massaan. Se kaadetaan leivinuuniin tai paistinpannuun. Monivärissä ja höyryssä on myös prosesseja. Muista joitain salaisuuksia onnistuneen ruokavalion saamiseksi:

  1. Yritä lisätä vähemmän öljyä tai antaa se kokonaan.
  2. Suolata vähäkalorinen omenetti melkein ennen leikkausta ja lisää vain vähän.
  3. Älä laita majoneesia, rasvahappoa. Jos haluat tehdä siitä todella ruokavaliota, älä käytä muuta kuin kevyitä terveellisiä vihanneksia ja kasveja.
  4. Vältä reseptejä jauhoja ja mannasia. Nämä ainesosat voidaan korvata pienellä määrällä perunatärkkelystä.
  5. Jos keität munia syömään, älä tee sitä keltuaisilla.
  6. Mitä varovasti puristat oravia, sitä entistä upeammaksi lautasen tulee. Jos teet sen pahasti, niin tulee olemaan rinnastettu pannukakku.
  7. Tee omenat aamulla, leikkaa osia, laita yksi säiliöön ja vie se mukanasi töihin. Sinulle annetaan hyödyllinen ja ravitseva välipala.

Proteiinin omeletti ruokavalioon

  • Valmistusaika: 10-12 min.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 296 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio.
  • Keittiö: koti.
  • Vaikeus valmisteluun: helppo.

Minkä proteiinin omenan maku muutamille ruokavaliovalmisteille houkuttelee lapsia. Sakeus, se tulee yksinkertaisesti hämmästyttävä: huokoinen, ilmava. Kalan määrä tässä maljassa on vähäistä, joten jopa tiukimmassa ruokavaliossa voit turvallisesti varautua annokseen tai kahteen. Kirjoittakaa kirjan reseptejä, kuinka valmistaa omeletti parille. Tulet ehdottomasti rakastamaan tätä ihastuttavaa kevyttä ateriaa.

  • munat - 4 kpl;
  • suolaa - pari hyppysellinen;
  • hapan kermaa - 2 rkl. l;
  • voi - 20 g;
  • vähärasvainen maito - 125 ml.
  1. Ennen kuin teet höyry omenan, pukeutua munanvalkuaiset.
  2. Suolaa heitä, kaada maitoa ja heittää heidät varovasti valkoisen valkoisen hattunsa avulla.
  3. Lisää varovasti hapan kermaa pysähtymättä sekoittaen.
  4. Keitä vettä ja höyrykylpyastiat.
  5. Muotti tai malja, joka soveltuu paistettuja munia, voin öljyä, kaadetaan massaan siellä.
  6. Työnnä työkappale kylvyssä ja kypsennä 5-7 minuuttia.
  7. Tarjoile ruokavalio, koristeltu hienonnettu persiljaa. Jos haluat, voit lisätä mausteita, jotka haluat.

Proteiini omena mikroaaltouunissa

  • Keittoaika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 1 henkilö.
  • Lautasen kaloriarvo: 276 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio.
  • Keittiö: koti.
  • Vaikeus valmisteluun: helppo.

Mikroaaltouunin proteiinin omenan muunnos on suosittu niille, jotka mieluummin haluavat nopeaa ja terveellistä ruokaa. Se on hyvin helppoa. Koska tomaatti on resepti tomaatit on uskomattoman maukasta, kevyt hapan. Tällaisen ruokavaliokastikkeen tarjoamisen on oltava kuumaa, koristeltu tuoreilla yrtteillä. Resepti on kovaa juustoa. Voit ottaa mitä tahansa, mutta parempi löytää parmesaani.

  • munanvalkuaiset - 4 kpl;
  • juusto - 50 g;
  • maito - 75 ml;
  • tomaatti - 1 pieni;
  • suolaa, tilliä.
  1. Sekoitetaan hyvin voittamaan valkoiset, vähitellen lisäämällä maitoa.
  2. Tomaatti kastetaan kiehuvalla vedellä ja poista iholta se pois. Leikkaa pieniä kuutioita tai viipaleita.
  3. Leikkaa muutama tattari tilliä.
  4. Lisää tomaatti ja vihreät hyvin lyötyyn muna-seokseen. Kevyesti suolaa.
  5. Juo juustoa suureksi.
  6. Proteiiniseos laitetaan mikroaaltouuntiin keskimääräisellä teholla 6-8 minuuttia.
  7. Ennen tarjoilua ripottele astia uuniperunalla.

Proteiini omeletti uunissa

  • Valmistusaika: 45 minuuttia.
  • Tarjoa: 4 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 465 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio.
  • Keittiö: italialainen.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Proteiini omenan uuni on ruokavalio. Se on varsin arvoinen paikka jopa juhla-pöydässä, koska se näyttää yksinkertaiselta. Lisätään tuoreita vihanneksia, joten paistetut munat ovat todellinen vitamiinilähde. Jos haluat, että ruokavalio ei heikennä, mutta monipuolinen, lue mitä munakasta laihtumiseen laihtuminen tekee.

  • vihreät herneet (jäädytetty) - 0,2 kg;
  • munat - 12 kpl;
  • Brysselin ituja - 260 g;
  • suola - 4 purppuraa;
  • lamppu valkoinen - 1 kpl;
  • persilja - pieni nippu;
  • maustettu mustapippuri - 2 hyppysäilyä;
  • oliiviöljy - 4 rkl. l;
  • Bulgarialainen pippuri - 2 kappaletta;
  • maito - 0,4 litraa.
  1. Pese kaikki vihannekset, kuivaa lautasliinat. Leikkaa kaalin puolikkaat, sipulit - ohut neljännesrenkaat ja pippurisinnut.
  2. Paahda pannulla lämpöä hieman laihaa öljyä. Paista sipuli pehmentämään. Muutaman minuutin kuluttua tuo herneet. Stew kannen alla 5 minuuttia.
  3. Levitä Brysselin ituja. Sekoita ja keitä vielä 5 minuuttia.
  4. Vatkaa oravat suolalla, vähitellen lisäämällä maitoa, lopussa pippuria.
  5. Muna-maitomassaa laittaa silputtuja vihreitä.
  6. Siirrä kaikki vihannekset muottiin. Täytä maito-muna-seos.
  7. Aseta uuniin, kuumennetaan 190 asteeseen. Kypsennä 25 minuuttia.

Dietary Omelette monivariateissa

  • Keittoaika: 35 min.
  • Tarjoa: 1 henkilö.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 195 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: ranska.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Valmisteltu ruokavalio munakas monivärisellä, tarjoat itsellesi tyydyttävän ja terveellisen aamiaisen. Tämä ruokalaji on erittäin maukas, näyttää uskomattoman ruokahalua. Multivark-muna-seoksessa täydellisesti kohoaa, tulee rehevä ja korkea. Ruokavaliovalmisteelle ehdotetaan tomaattien laittamista, mutta jos et ole faneja heistä, voit käyttää bulgarialaisia ​​paprikoita tai kesäkurpitsa renkaita.

  • munat - 3 kpl;
  • pippuri, suola;
  • maito - 45 ml;
  • voita - 1 tl;
  • tomaatit - 1 väliaine;
  • basilikaa - 30 g;
  • brynza - 30 g.
  1. Voitele multicast öljyllä.
  2. Pese tomaatti, kuiva ja leikata pieniksi kuutioiksi. Aseta multivarkerit kulhoon. Ripusta punajuuri.
  3. Kytke "Fry" -tilaan ja keitä vihannekset vihreillä 7-10 minuuttia, kun kansi on auki.
  4. Heitä munat perusteellisesti, vähitellen maitoa maitoa. Kaada saatu seos vihanneksia ja sekoita.
  5. Suolaa ja pippuria. Ripottele juustoraastetta (voit murtaa juuston kädet).
  6. Aseta "Paistaminen" 20 minuutiksi. Piippauksen jälkeen irrota lautasen kääntämällä se suurella levyllä. Tarjoile kuumaa, koristelemalla tuoreilla yrtteillä.

Omeletti ilman öljyä

  • Keittoaika: 20 min.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 315 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: koti.
  • Vaikeus valmisteluun: helppo.

Jos sinulla on paistinpannu, jossa on hyvä tarttumaton pinnoite kotona, voit tehdä erinomaisen omenan ilman öljyä. Se osoittautuu hämmästyttävän maukkaaksi, ei sisällä rasvoja, joita kaikki laihtelevat ihmiset pelkäävät. Jos haluat monipuolistaa reseptiä, voit lisätä vähärasvaisia ​​juustoja, vihanneksia, jotka haluat ruokavalioon. Tätä munakokkelia voidaan tarjoilla sekä aamiaiseksi että illalliseksi.

  • munanvalkuaiset - 6 kpl;
  • maitoa - 4 rkl. l;
  • suolaa, pippuria;
  • sooda - hyppysellinen.
  1. Sekoita valkoisia pieniä määriä suolaa. Lisää maitoa vähitellen rkl.
  2. Syötä massan sooda. Suolaa ja pippuria. Vielä kerran hyppää hyvin.
  3. Puhdista pannu ei-tarttuvalla kerroksella keskilämmöllä.
  4. Kaada se kananmuna ja peitä heti kansi.
  5. Jonkin ajan kuluttua vähennä tulipaloa minimiin. Älä avaa kansiasi.
  6. Kypsennä 10-12 minuuttia. Tarjoa hienonnettua persiljaa.

Omelette resepti paistinpannussa

  • Keittoaika: 35 min.
  • Tarjoa: 4 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 612 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: eurooppalainen.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Alkuperäinen resepti ruokavalion omenalle paistinpannussa on syytä ottaa huomioon kaikki terveellisen vähäkalorisen aterian kannattajat. Tämä ruokalaji on ihanteellinen ruokavalion aamiaiselle tai lounaalle. Koostumuksessa on vihanneksia: sipuli, sininen, kirsikkatomaatit, bulgarialainen pippuri. Jos et käytä jotain tästä luettelosta, voit sulkea sen pois tai korvata sen. Esimerkiksi, kun valmistat lautasen lapselle, lisää vain tomaatit ja kaikki.

  • munanvalkuaiset - 16 kpl. (tai 8 kokonaista munaa);
  • pippuri, suola;
  • pinaatti - 200 g;
  • Jaltan jousi - 2 kpl;
  • kirsikkatomaatteja - 8 kpl;
  • Bulgarialainen pippuri - 2 kappaletta;
  • munakoiso - 2 kpl.
  1. Huuhtele kaikki vihannekset kylmällä vedellä ja kuivaa. Harjaa ne ja leikkaa kaikki samat pienet kuutot.
  2. Pistä pinaatti.
  3. Jaa kasvisseos kahteen samanarvoiseen osaan. Yksi niistä paistetaan pari minuuttia kuivalla paistinpannulla.
  4. Whip valkoiset mahtavaa vaahtoa suolalla. Pepper, voit lisätä mausteita, jotka haluat.
  5. Kaada proteiinivaahto paistattujen vihannesten päälle ja peitä heti kansi.
  6. Kypsennä vähän lämpöä. Kun massa tarttuu päälle, varovasti laittaa toinen puoli vihanneksia.
  7. Sulje ja paista pari minuuttia.
  8. Tarjoile, leikkaa pieniä paloja tai kääri telaa.

Kasvismakkeli

  • Keittoaika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 427 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: Kreikka.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Aamiaisen jälkeen vihannesmeletti ruokavalio, saat vastuu elävyydestä ja hyvän mielialan koko seuraavana päivänä. Se on hyvin rehevää, herkullista ja valittaa kaikille ihmisille, jotka rakastavat kevyttä mutta herkullista ruokaa. Tämä tehdään uunissa, ei pannulla, joten se sisältää vähimmäismäärän kaloreita. Ruokavalmisteissa olevat mausteet voivat lisätä mitä tahansa, mikä tärkeintä, älä tuhoa tuoreiden vihannesten makua.

  • maito - 1 lasi;
  • suolaa, mausteita, pippuria;
  • munat - 4 kpl;
  • juusto kova - 200 g;
  • porkkanat - 2 kpl;
  • kesäkurpitsa - 0,4 kg;
  • Bulgarialainen pippuri - 2 kappaletta;
  • Leek - 1 kara;
  • parsakaali - 0,4 kg.
  1. Pese kasvikset kuivana. Harjaa porkkana, kesäkurpitsa, siemenistä pippuri. Kaikki vihannekset leikataan pieniksi kuutioiksi, joiden koko on sama.
  2. Laita kuiva paistinpannu tulelle. Kun se lämpenee, paista porkkanoita, kesäkurpitsaa, paprikaa ja purjoa ilman öljyä omassa mehussa 5 minuutin ajan.
  3. Lisää parsakaali. Kaada vähän vettä, laita se viisi minuuttia.
  4. Siirrä vihannekset leivinastiaan.
  5. Vatkaa munat ja suola. Lisää maito vähitellen. Kun massa tulee rehevään, pippuri, lisää mausteita.
  6. Kaada muna-seos muottiin vihannesten päälle.
  7. Kuumenna uuni 190 asteeseen. Laita ruokavalio ja kypsennä neljännes tunnin ajan. Pariksi minuuttia ennen kuin sammutat, ripottele juustoraastetta.

Omelette, jossa on raejuustoa

  • Valmistusaika: puoli tuntia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 296 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: koti.
  • Vaikeus valmisteluun: helppo.

Ruuanvalmistusmakkara voidaan sisällyttää jopa lasten ruokavalioon, koska se on valmistettu tuotteista, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kehossa. Se paistetaan paistinpannuissa lisäämällä oliiviöljyä, mutta jos sinulla on tarttumaton kerros, et voi voitele sitä lainkaan. Tarjoillaan tällaisen lautasen on oltava kuumaa, siivu täysjyväleipää ja kupin aromaattista yrttiteetä.

  • munanvalkuaiset - 6 kpl;
  • suola, mausteet;
  • rasvaton rasva - 0,4 kg;
  • oliiviöljy - 1 tl;
  • fenkoli ja persilja - puoli palkki;
  • sipuli vihreä - 10 höyhenä.
  1. Pese ja kuiva vihannekset, sipulit.
  2. Proteiineja hierotaan rehevään vaahtoon pienellä suolalla. Voit tehdä tämän haarukalla, mutta on kätevämpää käyttää viilua tai sekoittimen. Lisää tuorejuusto. Kausi.
  3. Pistä vihreää sipulia ja sekoita munankeltaisen massan kanssa.
  4. Lämmitä paistinpannu. Voitele se pienellä määrällä oliiviöljyä.
  5. Kaadetaan kurkuma-muna massaan paistinpannuun, peitetään heti kansi.
  6. Kypsennä vähimmäislämpötilassa 10 minuuttia, poista levy. Toinen pari minuuttia pidä sitä kannen alla.
  7. Tarjoile ruokavalion ruokalajissa, ripoteltujen silputtujen yrttien kanssa.

Omelette pakkauksessa

  • Valmistusaika: 45 minuuttia.
  • Tarjoa: 1 henkilö.
  • Astian kaloripitoisuus: 168 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: koti.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Tee mielenkiintoinen ruokavalio omenat paketti ei voi vain kotona, mutta myös "kentällä." Se voidaan helposti keittää potin ja tulen avulla. Rypytetyt munat ovat ilmavia, kirjaimellisesti se sulaa suussa. Keittoprosessissa sinun on käytettävä puhtaita tiheitä sellofaanipusseja, joilla ei ole yhtä vahinkoa, muuten munamassa yksinkertaisesti virtaa veteen.

  • munat - 6 kpl;
  • suola;
  • maito - kaksi kolmasosaa lasista;
  • Hollantilaista juustoa - 0,2 kg;
  • pippuria, suolaa.
  1. Suuri kattila kaada hieman yli puolet vedestä ja laita keittimen kiehua.
  2. Vatkaa munat ja suola. Kun massa tulee rehevään ja peitetty vaahtomuovilla, alkaa kaataa vähän maitoa.
  3. Juo juustoa hienoksi. Syötä muna, sekoita. Pickle ja pippuri.
  4. Syvälevyyn tai kuppiin laita kaksi pussia niin, että ne muodostavat pussin. Kaada muna-juustoseos.
  5. Hanki varovasti pakkauksen reunat, sitota ne paperikaistalla tai vain solmu.
  6. Aseta esimuotti kiehuvaan veteen ja keitä 20-30 minuuttia.

Omelet proteiini parille, joilla on haimatulehdus

Omelette - suosittu ruokalaji, ruoanlaitto tapoja, joilla on valtava määrä. Mutta haimatulehduksella vain valikosta voi olla muutama omeletti. Omelette-proteiini höyryttämiseen on paras vaihtoehto omenalle, jolla on haimatulehdus, jonka saa syödä jopa taudin akuuteissa jaksoissa.

Ainesosat

  1. Kananmuna - 2 kpl;
  2. Maito on 1/3 cup.

resepti

Pudota munat kulhoon.

Separoi keltuaiset käsin.

Kaadetaan maitoa. Sekoita (ei vatkaa) munanvalkuaista ja maitoa.

Tuloksena oleva massa kaadetaan muovi- tai lasisäiliöön.

Kapasiteetti suljetaan kannella (älä ruuvaa kansi vaan peitä se ylhäältäpäin).

Syvä pannulla kaada vettä - siitä upposäiliöstä Protein-rintojen paino ei kellui (vedenkorkeus pitää olla tasan tason muna massan).

Kattilan pohja peitetään kangaspyyhkeellä, joka suojaa säiliön pohjaa palamiselta tai halkeilulta.

Vesi kattilassa tuo kiehuvaksi, uppoudu siihen säiliöön, jossa on muna-massa, peitä pannulla kansi.

Tulipalo vähenee niin, että vesi ei kiehu liian voimakkaasti eikä juoksuta säiliön reunoja.

Me kokki omelet 20-25 minuuttia.

Otetaan säiliö ja jäähdytetään valmiin proteiinin omenat.

Astiat Edut

Proteiinihöyrymakkara on ruokavalio, joka sisältää runsaasti eläinproteiinia, joka täyttää kaikki ruokavalion kriteerit haimatulehdukselle.

Mahdollinen vahinko lautaselle

Proteiinihoito höyryttämiseen haimatulehduksen kanssa on täysin turvallinen. Se voidaan sisällyttää elintarvikkeisiin joka päivä tai joka toinen päivä.

Akuutti haimatulehdus

Höyryttämiseen tarkoitettu proteiinihoito voidaan syöttää ruokavalioon taudin 4. - 5. päivältä - ilman suolaa ja öljyä.

Kun krooninen haimatulehdus

Kroonisen haimatulehduksen pahenemisen aikana albumiinin omenasta saa 2-3 päivää akuuttien oireiden lievittämisen jälkeen. Omenaisissa remission aikana voit lisätä suolaa ja voita (kerma tai kasvis).

Arvio ravinnonmukaisuudesta kroonisessa haimatulehduksessa remission aikana: 10.0

Akuutin haimatulehduksen ravinnonmukaisuuden arviointi: 10.0

Tietoja materiaalin tekijästä

Pediatrian ja lasten endokrinologi. Koulutus - valtion lääketieteellisen yliopiston pediatrinen tiedekunta. Olen työskennellyt vuodesta 2000 lähtien, vuodesta 2011 - piirin lastenlääkäri lapsiturvallisessa poliklinikassa. Vuonna 2016 hän läpäisi erikoistumisen ja sai todistuksen pediatrisesta endokrinologiasta, ja olen alkanut vuoden 2017 alussa ottamaan vastaan ​​laadunvarmistusta.

Kommentit

Remission vaihe on silloin, kun ei ole kipua tai millä kriteereillä tämä vaihe on määritetty? Minulla ei esimerkiksi ole kipuja, mutta diagnoosi on krooninen haimatulehdus, se voidaan nähdä coprogram-ohjelmassa, mikä osoittaa, että paljon neutraaleja rasvoja on olemassa.

Lainaan ote tieteellisen paperin Dr. Zhukova FI, Sairaalahygienia terapia Omskin lääketieteellisen akademii.Opublikovano in "Venäjän gastroenterologian lehden" №1 / 98 aikana remissiovaihe, valtaosa kriteereistä ei Taudin pahenemisen. Tämän ajanjakson aikana kroonisen haimatulehduksen diagnoosi voidaan tehdä vain, jos on: 1. viitteitä kroonisen haimatulehduksen historiasta; 2. Muutos ultraäänellä - kohonnut haiman rakenne ja heterogeenisuus; 3. Koprogrammin positiiviset indikaattorit steatorrhean ja luojien läsnäolosta; 4. Haiman haiman entsyyminmuodostustoiminta pienenee erilaisilla testeillä (proserin, pancreosiini, Lund jne.). Siksi, kun kipua ei ole, kopiohoidossa oleva steatorrooosi on hyväksyttävä.

Omelette pari - 6 reseptiä ruoanlaitto höyry omelette

Omelette pari - ravinteinen lautasen munia tulee Ranskasta. Se on suositeltavaa käyttää ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia, jotka noudattavat ruokavaliota sekä lasten ruokkimista yhden vuoden iästä. Mutta tämä ei tarkoita, että täysin terve henkilö, joka ei ole ruokavalio, ei voi hemmotella itseään tämän helppokäyttöisen ja hyödyllisen ruokalajin kanssa. Omelette on runsaasti vitamiineja A, D, E, ryhmä B, foolihappo, luteiini, lysiini jne. Keittoteknologian ansiosta tämä ruokalaji ei sisällä karsinogeenejä, kolesterolia ja kaloreita.

Kuinka tehdä höyry omeletti - klassinen resepti

Klassinen resepti on helpoin. Se ei tarvitse erityisiä ainesosia ja keittiökoneet. Voit valmistaa tällaisen omenan kahdella tavalla.

Reseptin proteiinihappeleiden resepti 5

Terapeuttinen taulukko №5 - erityisesti suunniteltu syöttöjärjestelmä, jonka tarkoituksena on normalisointi maksan, maha-suolikanavan (GIT), kiihtyvyys sappeen. Tärkeimmät indikaatiot ruokavaliota: krooninen sappirakkotulehdus, maksakirroosi, hepatiitti, koliitti ja krooninen gastriitti, kuntoutus leikkauksen jälkeen. Ruokavaliota pidetään tasapainotettuna ja säästäväisenä.

Ruokavaliovalmisteiden valmistuksen ominaisuudet №5

Kuvien valmistelu oikein:

  • On suositeltavaa valmistaa, leipoa tai valmistaa ruokaa höyrylaivassa tai monivärisenä.
  • Sulje pois elintarvikkeet, jotka edistävät mahahappojen lisääntynyttä erittymistä.
  • Grind vihanneksia karkeilla kuiduilla ja karkealla lihalla on välttämätöntä. Lihan on oltava vähärasvainen, esivalmistettu jänteistä ja ihosta.
  • Ruoan lämpötilan tulee olla 20-60 astetta. Kylmä tai kuuma ruoka-annos suljetaan pois - ärsyttää mahalaukun limakalvoa.
  • Osien tulee olla pieniä, syödä joka 2,5-3 tuntia.
  • Ruokavalion ulkopuolelle tuotteita, jotka sisältävät runsaasti puriineja, hapettuneita rasvoja ja eteerisiä öljyjä, kolesterolia ja oksaalihappoa.
  • Noin päivittäisessä ruokavaliossa tulisi olla 100 g proteiinia, 70 g rasvaa ja 50 g hiilihydraatteja.
  • Ruokavaliovalmisteissa ravinnekuitujen, pektiinien, lipotrooppisten aineiden ja nesteiden pitoisuutta on lisättävä.

Omelan historia ja ominaisuudet

Se ei ole tiedossa, kun omelet oli juuri keksitty. Tämä ruokalaji tunnettiin Rooman valtakunnassa. Heidän lopullisen nimensä oli ranskalaisia ​​munia munia "omelette", joka tarkoittaa "paistettuja munia". Italiassa omelet tunnettiin nimellä "fritta". Muniin lisättiin usein useita juustoja ja vihanneksia, Espanjassa - tortillaa. Omeletti ainesosien määrässä on enemmän kuin vuoka, erittäin ravitseva ja runsas kalori. Omuraysu on omelti Japanissa, jossa on suosituin riisin täyttö.

Omeletteen ruokavaliotransaktiossa käytetään vain proteiineja useammin. Ne siedetään paremmin maha-suolikanavan sairauksissa. Muniproteiini on noin 67% munan kokonaispainosta. Se on runsaasti biotiinia, vitamiineja B, E, K, H. D-vitamiinipitoisuuden mukaan proteiini tuottaa vain kalaöljyä. Myös proteiini on arvokkaiden aminohappojen, proteiinien, hiilihydraattien, mineraalien (rauta, kalium, kalsium, fosfori) lähde. 100 grammaan proteiinia 11 grammaa proteiinia ja 45 kaloria.

Ravitsemusterapeutin neuvosto. Tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että munien kolesteroli ei ole niin kauhea. Kananmunan koostumus (proteiini ja keltuainen) sisältää lesitiinin ja koliinin. Nämä ovat aineita, jotka häiritsevät kolesterolin kertymistä. Se sisältää myös jopa 14% päivittäisestä proteiininormiosta, runsaasti välttämättömiä aminohappoja, välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja sekä antioksidantteja.

Munien käyttöä ei menetetä paistamisen aikana. Omeletin tärkein viehätys on lyhytaikainen lämmitys. Joten vain 10-15 vitamiinia tuhoutuu.

Tärkeää! Ihmisruumiin absorboi munan proteiinia 93,7%: lla. Jos vertaillaan muihin tuotteisiin, niin kala on vain 76 ja liha - 73%

Omenan kaloripitoisuus riippuu valmistusmenetelmästä sekä ainesosista.

Rypälemehut

Torstai 31. maaliskuuta 2016

Jos et tiedä, miten ruokaa munakokkelia pari proteiinia, tänään en vain kertoa yksityiskohtaisesti, mutta myös näkyä. Se osoittautuu erittäin lempeä ja ilmava toinen kurssi (ja joku voi myös kuuma alkupala), joka voidaan kaataa sulanut voita. Anna tämä pörröinen omeletti lapsille, joilla on tuoreita vihanneksia ja yrttejä - he varmasti pitävät siitä!

Pian monet emäntä avaa kauden pääsiäisen kakkuja, ja jotkut reseptit kuten leivonnaisia ​​sisältävät riittävän suuren määrän keltuaiset. Siksi proteiineille ei voi vain valmistaa meringua, merengua tai jäätä, vaan myös sellaista yksinkertaista ja kevyttä proteiinin ompelua pari moniväriselle.

ainesosat:

Ruoanvalmistelut valokuvassa:

Valmista herkkä ja ilmava omeletti pari, ottamaan munanvalkuaiset, maitoa, voita ja suolaa. Yleensä keskitytään mittasuhteisiin: 1 keskipitoinen proteiini (paino noin 25 grammaa) on 10 millilitraa maitoa (teelusikallinen). Tarvitsemme öljyä voidakseen muotit, ja suolaa suositellaan käytettäväksi niin, että se liukenee nopeammin nesteessä.

Joten, munanvalkuaiset, joissa on suolaa, olisi pudonnut sekoittimella tai vispillä. Jälkimmäisessä tapauksessa sinun täytyy töitä.

Päihimme kaiken pörröisen ja vakaan lumi-valkoisen vaahdon muodostumiseen.

Lisää maitoa huoneenlämmössä ja vältä varovaisesti viipaleita, lusikkaa tai lastalla, yrittäen olla saostettu valkeat valkoiset. Sekoitinta ei voida käyttää.

Tuloksena syntyy edelleen ilmava mutta hieman mureneva proteiinimassa.

Proteiini munakas Ehdotan höyrytetään multivarka alkuosassa silikoni muotit, joka on huolellisesti voideltu pehmeää voita. Asemoimme valmiit muotit höyrystimen erikoisosaan.

Me määräämme proteiinimaitoa vaahtoa. Voit tehdä vähemmän kuin minä, koska se kaikki samassa asettuu ja hiipii toisistaan.

Valmistamme monivärillä pari minuuttia 10 minuuttia. Ilmoitetusta ainesosien määrästä saatiin 14 annosvalkuaista omlettia, jotka valmistelin kahdessa erässä.

Halutessasi halutessamme tarjoamme valmistetun omenan välittömästi ruoanlaittoa varten kastelemalla sulatettua voita.

On selvää, että ochne lempeä ja ilmava astia, joka on erityisen suosittu lasten kanssa. Kokeile ja sinä olet niin yksinkertainen ja herkullinen proteiini omena!

Omelette-proteiinihöyry

Astiat munista

Mitä ruokia munista voidaan syödä haimatulehduksella ?

Kaikki muut astiat suljetaan pois siitä huolimatta, että munia pidetään yleensä ruokavalioksi.

Nimittäin, ei voi syödä:

  • munat, jotka on keitetty kovalla keittämällä, pehmeällä keittämällä tai pussiin,
  • omeletti juustolla, tomaattien tai muiden vihannesten kanssa,
  • paistettuja munia ja paistettuja munia.

proteiini ruokavalio No. 5p sisältää ruokavaliossa maukkaan ja terveellisen ruokalajin - omelette proteiinihöyryä.

resepti proteiinihöyryn omenat on alempi rasva- ja hiilihydraattipitoisuus. Sen sijaan proteiinit sisältyvät lisääntyneeseen suhdelukuun. Diet nro 5p hyväksyttiin terveysministeriön ja Venäjän lääketieteellisen akatemian ravitsemusinstituutin toimesta.

Kuinka kokata munanvalkuainen omeletti


Proteiini ruokavalio Nro 5p rajoittaa kokonaisten munien kulutusta, etenkin vasta-aiheisia munia kovaa keitettyä ja paistettua. Tummun munia voidaan syödä nopeudella 1/2 päivässä astioiden koostumuksessa. Omelette-proteiinihöyry kypsennä paremmin ilman keltua.

ainesosat:

  • Muna - 2 kpl
  • Maito - 120 g (hieman yli 1/2 s)
  • Voi - 10 g (1 tl)

Ruoan resepti:

  1. Ota kulho ja erottaa munanvalkuaiset (proteiineja ja keltuaisia ​​ei voida erottaa, mutta tämä on jo ruokavalion numero 5, ilman "n", sallitaan ruokavaliolla, jossa on haimatulehdus remission aikana)
  2. Lisätään vähän maitoa, vähän suolaa
  3. Jos haluat lisätä vihanneksia omeletteihin, leikkaa vihannekset ja lisää seokseen.
  4. Voittaa haarukalla, viuhalla tai sekoittimella (todella, joku, se on!)
  5. Kaadetaan saatava seos annostelusäiliöön, jonka sijoitamme höyrystimeen.

(Jos sinulla ei ole kaksinkertaista kattila, voidaan seos kaadetaan pannulla tarttumaton pinnoite. Jos näin ei ole, silloin voidaan pannulla paksu pohja, esimerkiksi valuraudan. Munakas voidaan valmistaa ja vesihauteessa)

Kulkee 10-15 minuuttia ja omeletti on valmis!

Neuvoston. Jos teet omelettia pannulla, varmista, että se ei pala. Voit tehdä tämän noudattamalla seuraavia vaatimuksia:

  • kypsennä astia matalalla lämmöllä;
  • Älä tee munakasta suuresta määrästä munia. Jotta se voidaan valmistaa, se kestää kauan, ja se voi palaa.

Bon appetit!

100 gramman ruokalämpötila imeytyy proteiinihöyryn - 128,42 kcal

Ravinnon ravintoarvo ja kemiallinen koostumus per 100 g tuotetta:

  • proteiinit - 6,95 g
  • rasvat - 10,16 g
  • hiilihydraatit - 3,18 g
  • B1 0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C = 0 mg
  • Ca - 0 mg
  • Fe - 0 mg

Kuinka kokata omeletti herkkä ja erittäin rehevä

On sääli, että tätä reseptiä ei ole sisällytetty syöpää sairastavien ruokien luetteloon.

Tämän astian kypsennystekniikka on epätyypillinen. Mutta se on epätavallinen tapa ruoanlaitto, joka tekee mahdolliseksi tehdä omenan rehevämpi, ilmava ja houkutteleva.

ainesosat:

  • munat - 5 kpl
  • maito - 200 ml (1 lasi)
  • suolaa -1/2 ts.lozhki
  • voita -50 g (2 rkl)

Kuinka keittää omenat:

  1. Uuni esilämmitetään 200 astetta;
  2. Kun munat, lisää suolaa ja sekoita maidon kanssa, vatkaaminen ei ole välttämätöntä;
  3. Maidonjauhe kaadetaan lasimuotoksiin;
  4. Laitamme lasimuoto leivontalaukkuun korkeilla kuhilla tai metallimuottiin, joka on lasimuotin yläpuolella;
  5. Veden metallimuodossa veden pinnan tulee olla lasimuotin keskellä;
  6. Laitoimme munasokeriä uunissa, aika - 30 minuuttia;
  7. Otamme lasimuodon vesihauteesta ja jätetään se uuniin vielä 5 minuuttia. Jotta voisimme luoda herkullisen ohrakuoren omenan pinnalle, laitoimme kappalemäärän melkein valmisun omenan päälle.

Höyry omeletti lihaa

Tiedämme, että klassinen munakas on tehty munista ja maidosta. Voit monipuolistaa valikkoasi lisäämällä reseptiin kaikki ainesosat, esimerkiksi juustot tai vihannekset (tilli, persilja, basilika).

Omelet-höyry, jossa on lihaa, vastaa ruokavaliota nro 5p, johon liittyy haimatulehdus - se valmistetaan nopeasti, on herkullista, lue resepti täältä >>

Ihmettelen: Missä nimenomaan omelet keksittiin, sitä ei tiedetä. On legenda, joka sanoo, että keisari Habsburgeille Joseph I (1678-1711), eksyminen kun metsästys, nälkä. Hän meni köyhän miehen taloon. Talonpoika, joka tapasi hänet, ei menettänyt päätään ja antanut korkean vieraan illallisen siitä, mitä hänellä oli. Hän sekoitti munat kulhoon, lisättiin maitoa, paisti ja ruokkii sitä pöydälle. Joseph piti illallista ja hän kehotti tuomioistuinta kokki ottamaan tämän reseptin hänen ruokavaliossaan. Ja kokki paransivat tätä reseptiä. Lautasantenni tuli nopeasti suosittu koko Euroopassa. Mutta sen nimi sai Ranskassa - "omelette" - paistettuja munia.

Aasiassa japanilaiset keksivät omenan. Japanilainen omeletti sisältää riisintuotantoa. Se antaa myös mielenkiintoisen ruokavalion.

Italiassa omelaa kutsutaan "fritta". Lisäainesarjoja klassiselle omelalle meille ovat liha, vihannekset ja juustot. Usein useampia juustoja sekoitetaan (esimerkiksi mozzarella, cheddar ja ricotta)

Proteiini omenat kaksinkertaisessa kattilassa, monivärisellä ja uunilla. Reseptejä ruokavaliolle № 5

Proteiini omelet on helppo ja terveellinen ruokalaji. Munien proteiinit eivät sisällä lähinnä kolesterolia ja rasvaa, mutta niissä on paljon hyödyllisiä mikroelementtejä ja vitamiineja. Tämä ruokalaji sopii täydellisesti aamiaiseksi. Tänään kerromme sinulle, miten valmistetaan proteiini omenat oikein ja herkullisiksi.

Lautasen historia

Jotain kuin ensimmäinen omena ilmestyi muinaisessa Roomassa. Roomalaiset sekoittavat munia maidon ja hunajan kanssa, ja sitten paistetaan. Kuitenkin sana "omelet" on ranskalaista alkuperää. Ranskalainen valmisti sitä munista, inkivääristä ja mausteisista yrtteistä. Tämä ruokalaji löytyy myös muilta kansalta. Espanjassa sitä kutsutaan "tortilla" ja tehdä siitä munista, perunoista ja sipulista. Italiassa - "fritta". Täyttämistä varten italialaiset käyttävät yleensä lihaa, vihanneksia ja juustoa. Jo pitkään Venäjällä he valmistautuvat "räiskintäsihteeriin". Tämän astian valmistamiseksi munat sekoitettiin kaviaarin kanssa.

Kummassakin maassa oli omenan valmistamiseen tarkoitettu resepti. Siksi on mahdotonta vastata tarkalleen, kuka teki sen. Aina kun tämä ruokalaji on keksitty, se on ihanteellinen lapsille, raskaana oleville naisille, urheilijoille ja myös niille, jotka noudattavat ruokavalion numeroa 5.

Ruokavalio №5

Tämä ruokavalio on määrätty parantamaan sappineritystä, normalisoimaan maksan ja sappirakon toimintaa. Diet № 5 ottaa tavanomaisen määrän proteiineja ja hiilihydraatteja käyttöön, mutta rasvan käyttöä on vähennettävä.

Ota ruokaa viisi kertaa päivässä, osien pitäisi olla pieniä. Ruoan tulee olla lämpimiä, kuumia ja kylmiä ruokia. Meidän on luovuttava paistamisesta, astioita on kypsennettävä pari, paista tai kypsennettävä. Lisäksi et voi syödä teräviä, rasvaisia, savustettuja ruokia. Käsittelemättömät kasvikset ja hedelmät ylikuormaavat ruoansulatuskanavaa, joten niiden käyttöä on vähennettävä.

Et voi syödä ruokavaliossa:

  • tuoretta leipää;
  • säilykkeet;
  • pavut;
  • rasvainen liha ja kala;
  • suklaa ja jäätelö;
  • lihaliemi;
  • raaka vihannekset ja hedelmät;
  • hiilihappoa sisältävät juomat.
  • kasvis- ja maitokalaa. Se on paremmassa sekavassa muodossa;
  • kuivattu leipä;
  • vilja, paitsi hirssi;
  • vähärasvaiset maitotuotteet;
  • jalostetut vihannekset ja hedelmät;
  • vähärasvainen liha;
  • munat ilman keltuainen.

Munat ovat parempia syömistä proteiinin omelaksi. Ruoanlaitto voi olla erilainen, mutta kaikkein ilmavin ja hyödyllinen se on pari. Tässä on reseptejä omenasta proteiineista.

Klassinen resepti pari (kaksoiskattilassa)

Höyryllä kypsennetyt astiat, jotka ovat käyttökelpoisimpia terveydelle. Tuotteet eivät altistu liian korkeille lämpötiloille, joten ne säilyttävät monia vitamiineja ja hivenaineita. Höyrykäsittely ei salli terveydelle haitallisten syöpää aiheuttavien aineiden muodostumista. Lisäksi nämä astiat ovat vähäkalorisia, koska ne eivät voi lisätä öljyä ruoanlaittoon.

Tämä on yksinkertainen resepti proteiini omenasta ruokavalion numero 5. Cook se paremmin kaksinkertaisen kattilan. Muista ottaa tuore muna. Tarkista sen laatu helposti. Laita se veteen: tuore muna on hänen puolellaan, kulhon pohjassa. Jos se seisoo vedessä pystysuorassa tai kelluu, tämä tuote ei ole enää ensimmäinen tuoreus.

  • muna - 2 kpl;
  • voita - 1 tl;
  • maito - 120 g;
  • suolaa.
  1. Erota proteiinit keltuaisista. Jos et voi erottaa proteiineja, rikkoa ensin muna levyksi ja ota sitten keltuainen lusikka.
  2. Lisää vähän suolaa ja maitoa proteiineihin.
  3. Sekoitetaan hyvin haarukalla tai sekoittimella.
  4. Kaada saatava seos astiaan ja aseta se höyrystimeen.
  5. Kymmenessä minuutissa astia on valmis.

Tämän astian koostumus sisältää vain tärkeimmät ainesosat - munat ja maito. Voit kuitenkin muuttaa proteiinihöyryn omenan reseptiä oman harkinnan mukaan lisäämällä vihanneksia tai vihanneksia. Sopiva bulbari, kaali, kesäkurpitsa, vihreät herneet, pinaatti, selleri, tilli, persilja, basilika, korianteri. Valitse haluamasi ainesosat ja lisää omenat. Älä kuitenkaan unohda, että voit käyttää vain niitä vihanneksia, jotka ovat sallittuja ruokavaliossa.

Omelet-reseptit monivariateissa

Kanafileetä

Monivarkaanihappoa varten valmistettu proteiini omena voidaan valmistaa paitsi vihannesten kanssa. Voit lisätä kanaa tai muuta lihaa, juustoa, smetanaa, äyriäisiä. Tänä päivänä valmistelemme tätä ruokalajia broilerin fileillä ja paprikaa. Vähärasvainen kananliha on erinomainen ruokavaliolle, mutta jos et pidä kanaa, ota muuta laihaa lihaa. Esimerkiksi kani, naudanliha, vasikanliha, hevosenliha. Tämä liha sisältää vähimmäisrasvaa.

  • munat - 6 kpl;
  • maito - 150 ml;
  • voita - 1 rkl;
  • Bulgarialainen vihreä paprika - ½ kpl;
  • kananfilee - 200 g;
  • vihreät, suola.
  1. Kanafileet leikataan pieniksi paloiksi.
  2. Vihreä pippuri leikataan kaistaleiksi. Jos et pidä pitkistä kaistaleista, voit leikata paprikat pieniksi kuutioiksi.
  3. Erota proteiinit keltuaisista. Vatkaa ne maidon ja suolan kanssa.
  4. Kaada malja multivark-öljyä ja laita kanajifilejä siellä. Jakaa se tasaisesti koko kuppiin.
  5. Lisää muna-seos vihreää ja paprikaa, sekoita.
  6. Kaada seos kulhoon ja sulje moniportainen kansi.
  7. 15 minuutin kuluttua moniväriksen proteiini omena on valmis.

Jos haluat tehdä öljyä ilman voitelua, voit ei voitele monivärin kulhoa. Tarjoilussa voit koristella ruokalajia yrtteillä.

Kesäkurpitsat

Kesäkurpitsa on ruokavalio ja terveellinen vihannes. Se on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja vahvistaa sydänlihaksia. Lisäksi tämä kasvi voi kuluttaa ruokavalio numero 5. Ja tässä on resepti munakas proteiini höyryä kesäkurpitsa, joka on täydellinen aamiainen.

  • munat - 3 kpl;
  • maito - 120 ml;
  • kesäkurpitsa - 200 g;
  • suolaa, öljyä, vihreitä.
  1. Squash suurella raastimella. Jos et pidä kesäkurpitsasta, heiluttakaa ne hienolla raastimella. Sitten et tunne kasvin jälkimaku, mutta kehosi hyötyy.
  2. Erota valkoiset keltuaiset ja vispilä.
  3. Lisää maidon proteiineihin, suolaan, hienonnettuihin viheriöihin ja vispilä uudelleen.
  4. Lisää kesäkurpitsaa muna-seokseen ja sekoita kaikki.
  5. Kaada seos kulhoon.
  6. Kypsennä omenat 15-20 minuuttia.

Orava-omenetti monivuotisessa pariskunnalle on hyvin rehevää ja kaunista, ja sen valmisteluun kuluu hyvin vähän aikaa.

Omelaa parsakaali uunissa

Kuinka keittää proteiinihöyrymeleitä uunissa? Tarjoamme parsakaalin reseptiä. Tämä kaali sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja. Parsakaali taistelee syöpää vastaan, vahvistaa verisuonia, poistaa toksiinit, vahvistaa koskemattomuutta. Siksi tällaisen vihanneksen omenala on erittäin hyödyllinen.

  • munat - 3 kpl;
  • jauhot - 3 tl;
  • parsakaali - 4 kukintoa;
  • smetana - 2 rkl;
  • suolaa, öljyä.
  1. Parikkelikukka on keitetty kahdeksi minuutiksi suolavedessä.
  2. Erota valkoiset keltuaiset ja heittää ne.
  3. Lisää smetanaa, suolaa, jauhota ja voittaa uudelleen.
  4. Muodot cupcakes öljyä ja laittaa parsakaalia siellä.
  5. Kaada muna-seos.
  6. Aseta muotit uuniin ja paista omenat 20 minuuttia lämpötilassa 190 ° C.

Tämä ruokalaji näyttää erittäin mukavalta, koska kirkkaanvihreä parsakaali kukintoja. Voit myös valmistaa tällaisen omenan uunissa vain yhdestä proteiinista, kuten reseptistä monimuuttujalle.

Omelet-reseptit ovat erinomainen valikoima. Voit jatkuvasti kokeilla ainesosia ja valita juuri haluamasi. Ja tämä ruokalaji tuo aina vain hyötyä elimistölle. Lisäksi, jos katselet painoa, sinulla ei ole mitään pelättävää, koska tämän astian kaloripitoisuus ilman lisäaineita on vain 118 kcal / 100 g. Kasvin ainesosat eivät lisää liikaa kaloreita. Siksi voit turvallisesti käyttää tätä terveellistä ruokaa eikä pelätä saada hyvin!

Proteiini rypsi munat monivärisessä

SNAP

Ainesosat

Munat - 5 kpl. (Proteiinit)

  • 53 kCal
  • 20 min.

Ruoanvalmistusprosessi

Maagisesti yksinkertainen resepti ruoanvalkuainen proteiini omena pariksi multivarquet! Se on niin helppoa, että jopa koululainen voi selviytyä siitä. Mutta ennen kuin kaadat proteiini-maitojauhetta höyrystimeen, älä unohda peittää sitä elintarvikelevyllä! Elokuvassa ei ole aukkoja - höyryä ja niin valmistaa lautasen. Jos teet punktuurin, oravat avautuvat monivärikapasiteetiksi kiehuvalla vedellä.

Muuten, jos haluat, voit lisätä astiaan kuivattuja mausteita maistelemaan, ketsuppia, majoneesia, erilaisia ​​hienonnettuja vihanneksia jne. Maitoa voidaan käyttää rasvaa.

Katkaise kananmunat ja erotat keltuaiset proteiineista. Proteiinit kaadetaan syvään astiaan, käytä keltuaisia ​​toisen astian valmistamiseksi.

Kaada maito ja ripottele suolaa, muita mausteita tai mausteita - halutessasi. Vaalatkaa kaikki varovasti.

Höyrykäyttöön tarkoitettu astia on peitetty elintarvikelevyllä niin, että se myös tulee reunoihin. Maitoa se varovasti proteiinimaitoseokseen. Aseta se itse monivärikarttaan ja käynnistä höyrytoiminto 15-20 minuutin ajan.

Tänä aikana proteiini omelet pariksi monivärikerrassa on täysin valmis ja tulee reheväksi, mutta kun avaat tekniikan kannen, se laskeutuu.

Laita kuuma munakas lautaselle, tarjoile pöydälle tuoreita vihanneksia, yrttejä tai kastikkeita.

Dietikko omeletti pari: reseptejä ja suosituksia

Ruokamuna omenat höyryttämiseen on vain ainutlaatuinen ruokalaji. Se on mahdollista useimpien ruokavalioiden aikana, ja tee se milloin tahansa päivästä. Voit kokata itsellesi tällaisen omenetin aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi. Höyrykeittoja on tällä hetkellä paljon reseptejä, joten voit aina noutaa jotain uutta ja mielenkiintoista ruokavaliota varten. Oppitataan joitakin reseptejä ja samaan aikaan yleisiä suosituksia ruoanlaitto höyry omelet.

Kuinka hyödyllistä on ruokavalio omenat höyryttämiseen laihduttamisen aikana?

Kaikki tuotteet voidaan jakaa ryhmiin riippuen ravinnosta, joka vallitsee ruokavaliossaan. Se voi olla proteiineja, hiilihydraatteja tai rasvaisia ​​elintarvikkeita. Painonpudotuksessa proteiinituotteita pidetään hyödyllisimpinä. Ne antavat paremman tunteen kylläisyydelle, ovat helposti hajotettuja ja käytännöllisesti katsoen ei kerrostuneita rasvaisen kerroksen muodossa.
Munien proteiinit - tämä on ainoa luonnollinen ruoka, joka sisältää puhdasta proteiinia, eikä enää ravintoaineita. Erilaisten proteiinipitoisten ruokavalioiden aikana on usein suositeltavaa syödä niitä, koska monissa lihatuotteissa tai maitotuotteissa on liikaa rasvaa.
Keltaraudat ovat myös hyödyllisiä, mutta silti painon menettämisessä kannattaa jättää ne pois. Vaikka ruokavalion omenat pari on hyödyllinen ei vain siksi, että se on valmistettu useimmiten puhtaista proteiineista. Aivan keino ruoanlaittoon on myös erittäin tärkeää. Sen aikana sinun ei tarvitse käyttää öljyä, mikä suurentaa huomattavasti astian kaloripitoisuutta. Lisäksi tällä lämpökäsittelyllä tuotteet säilyttävät käyttökelpoisempia aineita. On käynyt ilmi, että höyrymakkara ei ole pelkästään ruokavalio vaan myös erittäin hyödyllinen ruokalaji.

Reseptit ruokavalion omeletteja pari

Useimmiten omeletteja valmistetaan vain munista. Maitoa, kefiiriä tai luonnon jogurttia voidaan myös lisätä seokseen, jotta saadaan miellyttävä kermainen jälkimaku, mutta vielä resepti voidaan tehdä vielä mielenkiintoisemmaksi. Tätä varten omletteliin lisätään erilaisia ​​ainesosia. Olemme valinneet teille pienen luettelon yksinkertaisimmista ja mielenkiintoisista höyryhunajauhoista, joissa on muita ainesosia.

Omelette vihannesten ja yrttien kanssa

Vihannekset - tämä on toinen tuote, joka on sallittu melkein mille tahansa ruokavaliolle. Ne sisältävät paljon hyödyllisiä aineita ja samanaikaisesti niillä on hyvin vähän kaloreita. Joten, ei ole yllättävää, että se oli vihannes höyry omelet, että olemme ensimmäisen kerran sisällytetty luettelo reseptejä.
Vihannekset voit valita minkä tahansa. Bulgarian paprika, tomaatit, sipulit ja valkosipuli ovat parhaita. Voit lisätä porkkanoita. Kaikki vihannekset ovat erinomaisesti yhdistetty tällaiseen omeneliin.
Jos et halua viettää paljon aikaa vihannesten viipaleiden tekemiseen, voit käyttää vain erityistä pakastettua seosta. Yleensä vihannesten valinta on jo monimuotoisempaa.
Useimmissa tapauksissa höyryt, joiden reiät ovat vain sivuilla, täytyy ensin asettaa vihannekset. Jos käytät jäädytettyä aiemmin, niitä on pidettävä useita tunteja huoneenlämmössä tai sulatettu mikroaaltouunissa.
Vihanneksia kypsennetään 3-4 minuuttia, joten voit tehdä muna-seoksen. Ota muutama munasokeri ja sekoita pieni määrä rasvatonta maitoa. Haluttaessa se voidaan korvata kefirillä, vähärasvaisella smetalla tai luonnollisella jogurtilla. Seosta sekoitetaan hyvin, lisätään suolaa ja kaadetaan vihannesten päälle. Omena on kypsennettävä, kunnes muna-seos kokonaan tarttuu.
Lopuksi voit ripotella hänen suosikki tuoreita yrttejä ja lautasen on valmis. Kalori- pitoisuus on vähäinen, eikä ole lainkaan haitallisia rasvoja.

Höyryt omenat katkarapuja

Merenelävät ovat erinomainen proteiinin lähde. Joten jos olet ruokavaliossa, jossa vihannekset ovat kiellettyjä, voit tehdä omeletteja lisäämällä mereneläviä. Omeletteja tarjoillaan parhaiten katkaravut. Ne on sulatettava ja puhdistettava kuoresta.
Valmista muna seos etukäteen. Parasta on lisätä hapan kermaa tai luonnollista jogurttia, koska kefir-hapan kerma ei sekoita paljon katkarapujen kanssa. Kaksikerroksisen kattilan kulhossa, jossa on ainoastaan ​​sivuilla olevat reiät, ensin katkaravut asetetaan. Kun kansi on suljettu, ne on keitettävä 1 - 2 minuutin ajan keskilämpötilassa. Tämän jälkeen ne täytetään välittömästi muna-seoksella. Keitä omenat vielä 5-10 minuuttia lämpötilan mukaan. Se soveltuu parhaiten pöydälle siten, että katkaravut ovat selvästi näkyvissä, joten sinun on käännettävä se.

Omelette kananfileellä

Valkuaisruokavalioilla päätuotteita ovat munat ja kananfileet, joten miksi niitä ei käytetä yhdessä eikä tee mielenkiintoista höyrymakkkua. Koska kanaa keitetään kauemmin kuin munat, se on sijoitettava höyrystimeen 10-20 minuuttia aikaisemmin. Voit myös keittää sitä erikseen panoksessa tarttumattomalla pinnoitteella, monivärisellä tai uunilla, joka on esikyllästetty mausteilla.
Kanafileitä leikataan parhaiten pieniksi kuutioiksi. Kun se on täysin valmis, sinun täytyy kaataa muna-seos myös höyrystimeen. Munien lisäksi melkein mitä tahansa maitotuotteita voidaan käyttää sen koostumuksessa. On syytä lisätä hieman hienonnettu viheriö.
Jos haluat viettää niin paljon aikaa omenatäytteen valmistamiseen, voit tehdä sen erikseen ja vain sen jälkeen lisätä hieman kanaa ylhäältä ja syödä kaikkea yhdessä.

Kuinka kokki omeletti, jos ei ole höyrystin?

Kuten jo tiesit, ruokavalion höyrytuoksu valmistetaan parhaiten kaksoiskattilassa, mutta jokaisella ei ole keittiössä tällaista laitetta, joten sinun on etsittävä muita vaihtoehtoja.
Jos sinulla on vaahto keittiössä, niin se on vain täydellinen korvata höyrystimen. Vain keskiosassa on tarpeen laatia vuokaan tai syvälle lautaselle hyvin tavallinen, itse asiassa pääsääntöisesti potin reikiä höyry ovat läsnä ympärillä kehä osan ja tekevät munakas tavalliseen tapaan on mahdotonta. Ensinnäkin, keitä vettä erikoisastiassa ja vain sen jälkeen omenat kannen alla.
Useimmissa monivaiheissa on höyrystimen tila. Lisäksi, ilman sitä, tällaisessa sopeutumisessa on mahdollista valmistaa ruokavalio omenat. Totta, alhaalla sinulla on pieni kuori, joten et voi laskea tällaista omelettia höyrynä.
Jos sinulla ei ole höyrylaivaa tai monivärikarttaa, mutta siellä on hyvin tavallinen taivutusaine tai seula, voit valmistaa omelettia niiden avulla. Ota samaa halkaisijaltaan kattiloita? kuten seula tai sementti, kaada vesi siihen noin puoleen, jotta seulan pohja ei pääse kosketuksiin vedenpinnan kanssa. Odota, että vesi kiehuu ja aseta astiat paistettavaksi tai sopivan halkaisijaltaan sopivan tavallisen levyn pohjan tai siivilän pohjalle. Sulje koko rakenne kansi ja jatka keittämistä.

Missä ruokavaliossa saa syödä ruokavalion omeletteja pari?

Omelette-ruokavalio pari on kielletty vain kahdessa eri ruokavaliossa:
- Mono-dieetit, jotka perustuvat vain yhden tai useamman tuotteen ruokavalioon, ellei tietenkin ole mono-ruokavalio höyrymulleista.
- Hiilihydraattikasvatus.
Kaikissa muissa painonpudotusjärjestelmissä ja vielä enemmän oikeassa ravinnossa höyrykeittoja voi keittää vähintään joka päivä.

Minkälaisena päivänä on syödä höyrymunaja?

Kehomme toimii eri aikoina riippuen kellonajasta. Aamulla ja iltapäivällä olemme aktiivisempia, myös aineenvaihdunta toimii paremmin. Niinpä käytännöllisesti katsoen kaikki ruoan mukana toimitettu energia on tässä vaiheessa hyödyllistä. Illalla alkaa valmistautua sänkyyn. Kehosi tekee samoin.
Työtaistelun vauhti aamulla ja illalla on selvästi erilainen. Jos yöllä on jotain nestettä tai korkea hiilihydraattisisältö, vaikka se on ruokavaliota, suurin osa kaloreista tulee lopulta rasvakerrokseen. Poikkeuksia ovat ne tapaukset, joissa illalla harrastat intensiivistä urheilua. Tässä tapauksessa kalorit menevät pois koulutuksen aikana.
Ravinneliemelsi koostuu pääasiassa proteiineista. Se hajoaa helposti. Ei aiheuta vatsan raskautta eikä aiheuta painonnousua edes illalla. Itse asiassa voit syödä sitä jopa yöllä, kun jokin muu ruoka on ehdottomasti kielletty. Joka tapauksessa et tuhoa kuvaa.

Omelette-proteiinipari monivärisessä

Proteiini Omelet: reseptin ruokavalion numero 5, monimuuttuja ja pari

Jotain kuin ensimmäinen omena ilmestyi muinaisessa Roomassa. Roomalaiset sekoittavat munia maidon ja hunajan kanssa, ja sitten paistetaan. Kuitenkin sana "omelet" on ranskalaista alkuperää. Ranskalainen valmisti sitä munista, inkivääristä ja mausteisista yrtteistä. Tämä ruokalaji löytyy myös muilta kansalta. Espanjassa sitä kutsutaan "tortilla" ja tehdä siitä munista, perunoista ja sipulista. Italiassa - "fritta". Täyttämistä varten italialaiset käyttävät yleensä lihaa, vihanneksia ja juustoa. Jo pitkään Venäjällä he valmistautuvat "räiskintäsihteeriin". Tämän astian valmistamiseksi munat sekoitettiin kaviaarin kanssa.

Kummassakin maassa oli omenan valmistamiseen tarkoitettu resepti. Siksi on mahdotonta vastata tarkalleen, kuka teki sen. Aina kun tämä ruokalaji on keksitty, se on ihanteellinen lapsille, raskaana oleville naisille, urheilijoille ja myös niille, jotka noudattavat ruokavalion numeroa 5.

Ruokavalio №5

Tämä ruokavalio on määrätty parantamaan sappineritystä, normalisoimaan maksan ja sappirakon toimintaa. Diet № 5 ottaa tavanomaisen määrän proteiineja ja hiilihydraatteja käyttöön, mutta rasvan käyttöä on vähennettävä.

Ota ruokaa viisi kertaa päivässä, osien pitäisi olla pieniä. Ruoan tulee olla lämpimiä, kuumia ja kylmiä ruokia. Meidän on luovuttava paistamisesta, astioita on kypsennettävä pari, paista tai kypsennettävä. Lisäksi et voi syödä teräviä, rasvaisia, savustettuja ruokia. Käsittelemättömät kasvikset ja hedelmät ylikuormaavat ruoansulatuskanavaa, joten niiden käyttöä on vähennettävä.

Et voi syödä ruokavaliossa:

  • tuoretta leipää;
  • säilykkeet;
  • pavut;
  • rasvainen liha ja kala;
  • suklaa ja jäätelö;
  • lihaliemi;
  • raaka vihannekset ja hedelmät;
  • hiilihappoa sisältävät juomat.
  • kasvis- ja maitokalaa. Se on paremmassa sekavassa muodossa;
  • kuivattu leipä;
  • vilja, paitsi hirssi;
  • vähärasvaiset maitotuotteet;
  • jalostetut vihannekset ja hedelmät;
  • vähärasvainen liha;
  • munat ilman keltuainen.

Munat ovat parempia syömistä proteiinin omelaksi. Ruoanlaitto voi olla erilainen, mutta kaikkein ilmavin ja hyödyllinen se on pari. Tässä on reseptejä omenasta proteiineista.

Klassinen resepti pari (kaksoiskattilassa)

Höyryllä kypsennetyt astiat, jotka ovat käyttökelpoisimpia terveydelle. Tuotteet eivät altistu liian korkeille lämpötiloille, joten ne säilyttävät monia vitamiineja ja hivenaineita. Höyrykäsittely ei salli terveydelle haitallisten syöpää aiheuttavien aineiden muodostumista. Lisäksi nämä astiat ovat vähäkalorisia, koska ne eivät voi lisätä öljyä ruoanlaittoon.

Tämä on yksinkertainen resepti proteiini omenasta ruokavalion numero 5. Cook se paremmin kaksinkertaisen kattilan. Muista ottaa tuore muna. Tarkista sen laatu helposti. Laita se veteen: tuore muna on hänen puolellaan, kulhon pohjassa. Jos se seisoo vedessä pystysuorassa tai kelluu, tämä tuote ei ole enää ensimmäinen tuoreus.

  • muna - 2 kpl;
  • voita - 1 tl;
  • maito - 120 g;
  • suolaa.
  1. Erota proteiinit keltuaisista. Jos et voi erottaa proteiineja, rikkoa ensin muna levyksi ja ota sitten keltuainen lusikka.
  2. Lisää vähän suolaa ja maitoa proteiineihin.
  3. Sekoitetaan hyvin haarukalla tai sekoittimella.
  4. Kaada saatava seos astiaan ja aseta se höyrystimeen.
  5. Kymmenessä minuutissa astia on valmis.
Voit valmistaa tämän astian ilman kaksinkertaista kattilaa. Suuri paistinpannu kaada vettä ja ylhäältä paikasta pieni paistinpannu muna-seoksella ja sulje kansi ylös. Kypsennä vähän lämpöä. Hanki saman omenan kuin kaksoiskattilassa.

Tämän astian koostumus sisältää vain tärkeimmät ainesosat - munat ja maito. Voit kuitenkin muuttaa proteiinihöyryn omenan reseptiä oman harkinnan mukaan lisäämällä vihanneksia tai vihanneksia. Sopiva bulbari, kaali, kesäkurpitsa, vihreät herneet, pinaatti, selleri, tilli, persilja, basilika, korianteri. Valitse haluamasi ainesosat ja lisää omenat. Älä kuitenkaan unohda, että voit käyttää vain niitä vihanneksia, jotka ovat sallittuja ruokavaliossa.

Omelet-reseptit monivariateissa

Kanafileetä

Monivarkaanihappoa varten valmistettu proteiini omena voidaan valmistaa paitsi vihannesten kanssa. Voit lisätä kanaa tai muuta lihaa, juustoa, smetanaa, äyriäisiä. Tänä päivänä valmistelemme tätä ruokalajia broilerin fileillä ja paprikaa. Vähärasvainen kananliha on erinomainen ruokavaliolle, mutta jos et pidä kanaa, ota muuta laihaa lihaa. Esimerkiksi kani, naudanliha, vasikanliha, hevosenliha. Tämä liha sisältää vähimmäisrasvaa.

  • munat - 6 kpl;
  • maito - 150 ml;
  • voita - 1 rkl;
  • Bulgarialainen vihreä paprika - ½ kpl;
  • kananfilee - 200 g;
  • vihreät, suola.
  1. Kanafileet leikataan pieniksi paloiksi.
  2. Vihreä pippuri leikataan kaistaleiksi. Jos et pidä pitkistä kaistaleista, voit leikata paprikat pieniksi kuutioiksi.
  3. Erota proteiinit keltuaisista. Vatkaa ne maidon ja suolan kanssa.
  4. Kaada malja multivark-öljyä ja laita kanajifilejä siellä. Jakaa se tasaisesti koko kuppiin.
  5. Lisää muna-seos vihreää ja paprikaa, sekoita.
  6. Kaada seos kulhoon ja sulje moniportainen kansi.
  7. 15 minuutin kuluttua moniväriksen proteiini omena on valmis.

Jos haluat tehdä öljyä ilman voitelua, voit ei voitele monivärin kulhoa. Tarjoilussa voit koristella ruokalajia yrtteillä.

Kesäkurpitsat

Kesäkurpitsa on ruokavalio ja terveellinen vihannes. Se on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja vahvistaa sydänlihaksia. Lisäksi tämä kasvi voi kuluttaa ruokavalio numero 5. Ja tässä on resepti munakas proteiini höyryä kesäkurpitsa, joka on täydellinen aamiainen.

  • munat - 3 kpl;
  • maito - 120 ml;
  • kesäkurpitsa - 200 g;
  • suolaa, öljyä, vihreitä.
  1. Squash suurella raastimella. Jos et pidä kesäkurpitsasta, heiluttakaa ne hienolla raastimella. Sitten et tunne kasvin jälkimaku, mutta kehosi hyötyy.
  2. Erota valkoiset keltuaiset ja vispilä.
  3. Lisää maidon proteiineihin, suolaan, hienonnettuihin viheriöihin ja vispilä uudelleen.
  4. Lisää kesäkurpitsaa muna-seokseen ja sekoita kaikki.
  5. Kaada seos kulhoon.
  6. Kypsennä omenat 15-20 minuuttia.

Orava-omenetti monivuotisessa pariskunnalle on hyvin rehevää ja kaunista, ja sen valmisteluun kuluu hyvin vähän aikaa.

Omelaa parsakaali uunissa

Kuinka keittää proteiinihöyrymeleitä uunissa? Tarjoamme parsakaalin reseptiä. Tämä kaali sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja. Parsakaali taistelee syöpää vastaan, vahvistaa verisuonia, poistaa toksiinit, vahvistaa koskemattomuutta. Siksi tällaisen vihanneksen omenala on erittäin hyödyllinen.

  • munat - 3 kpl;
  • jauhot - 3 tl;
  • parsakaali - 4 kukintoa;
  • smetana - 2 rkl;
  • suolaa, öljyä.
  1. Parikkelikukka on keitetty kahdeksi minuutiksi suolavedessä.
  2. Erota valkoiset keltuaiset ja heittää ne.
  3. Lisää smetanaa, suolaa, jauhota ja voittaa uudelleen.
  4. Muodot cupcakes öljyä ja laittaa parsakaalia siellä.
  5. Kaada muna-seos.
  6. Aseta muotit uuniin ja paista omenat 20 minuuttia lämpötilassa 190 ° C.

Tämä ruokalaji näyttää erittäin mukavalta, koska kirkkaanvihreä parsakaali kukintoja. Voit myös valmistaa tällaisen omenan uunissa vain yhdestä proteiinista, kuten reseptistä monimuuttujalle.

Omelet-reseptit ovat erinomainen valikoima. Voit jatkuvasti kokeilla ainesosia ja valita juuri haluamasi. Ja tämä ruokalaji tuo aina vain hyötyä elimistölle. Lisäksi, jos katselet painoa, sinulla ei ole mitään pelättävää, koska tämän astian kaloripitoisuus ilman lisäaineita on vain 118 kcal / 100 g. Kasvin ainesosat eivät lisää liikaa kaloreita. Siksi voit turvallisesti käyttää tätä terveellistä ruokaa eikä pelätä saada hyvin!

Ruokavalion omenat - ruoanlaitto reseptit proteiinille ja höyrylle uunissa, monivärisessä tai pannulla

Kun olet oppinut valmistamaan ruokavalion omenat, sinulla on aina herkullinen ja matala kalori aamiainen, joka perustuu munia. Lautanen on erittäin hyödyllinen keholle, se on ravitsevaa ja täyttää hyvin. Tietäen erilaisia ​​ruoanlaitto reseptejä, voit päivittäin miellyttää perheesi uudella suorituskykyä tuttu omelet. Lue, mitkä keinot kykenevät tekemään tästä herkullisesta ruokavaliosta.

Onko mahdollista syödä omenat ruokavaliossa?

Naiset, jotka haluavat laihtua, ja huolellisesti katsella lukunsa usein ole varma, onko mahdollista sisällyttää kananmunaruoat valikoimiinsa. Jotta saat vastauksen tähän kysymykseen, sinun on ymmärrettävä tuotteen koostumus. Munat koostuvat proteiineista ja rasvoista, pienestä määrästä hiilihydraatteja, vettä. Yksi keskikokoisen kappaleen kaloripitoisuus on 157 kcal. Munanvalkuaiset sisältää minimaalinen määrä rasvaa ja hiilihydraatteja, ei ole kolesterolia, ja muita aineita, jotka ovat niin runsaasti keltuainen.

On munakas ruokavaliossa sallitaan, varsinkin jos se on proteiinia. Lautasantenni soveltuu mihin tahansa ateriaan, mukaan lukien ilta-ateriat. Pakollinen ehto ruoanlaittoon on oikea valinta lämpökäsittelyn menetelmään. Omeletteja keitetään parilla, monivärisellä ja mikroaaltouunilla. Paistinpannulla ei ole liikaa. On toivottavaa lisätä vähimmäismäärä öljyä tai jakaa kokonaan ilman sitä.

Tämä on nimitys muna tai vain proteiineja, vettä tai rasvatonta maitoa. Ruokavalio on vähäkalorinen ateria, joka sopii aamiaiseen sekä täyden illallisen tai päivällisen. Ihannetapauksessa se olisi tehtävä pareittain, monivärisessä tai uunissa, vähimmäismäärässä käytettäviä rasvoja. Riippuen reseptistä, vihannekset, hedelmät, juustot ja muut tuotteet voidaan lisätä ruokavalioon. Tärkein edellytys on, että ne ovat vähäkalorisia.

Kuinka valmistaa ruokavalio munakas

Prosessissa ei ole mitään monimutkaista. Ensinnäkin tuotteet valmistetaan. Valmistele ruokavalion omenat, munat lyödään haarukalla, viuhalla tai sekoittamalla maitoa tai vettä, suolaa homogeeniseen massaan. Se kaadetaan leivinuuniin tai paistinpannuun. Monivärissä ja höyryssä on myös prosesseja. Muista joitain salaisuuksia onnistuneen ruokavalion saamiseksi:

  1. Yritä lisätä vähemmän öljyä tai antaa se kokonaan.
  2. Suolata vähäkalorinen omenetti melkein ennen leikkausta ja lisää vain vähän.
  3. Älä laita majoneesia, rasvahappoa. Jos haluat tehdä siitä todella ruokavaliota, älä käytä muuta kuin kevyitä terveellisiä vihanneksia ja kasveja.
  4. Vältä reseptejä jauhoja ja mannasia. Nämä ainesosat voidaan korvata pienellä määrällä perunatärkkelystä.
  5. Jos keität munia syömään, älä tee sitä keltuaisilla.
  6. Mitä varovasti puristat oravia, sitä entistä upeammaksi lautasen tulee. Jos teet sen pahasti, niin tulee olemaan rinnastettu pannukakku.
  7. Tee omenat aamulla, leikkaa osia, laita yksi säiliöön ja vie se mukanasi töihin. Sinulle annetaan hyödyllinen ja ravitseva välipala.
  • Valmistusaika: 10-12 min.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 296 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio.
  • Keittiö: koti.
  • Vaikeus valmisteluun: helppo.

Minkä proteiinin omenan maku muutamille ruokavaliovalmisteille houkuttelee lapsia. Sakeus, se tulee yksinkertaisesti hämmästyttävä: huokoinen, ilmava. Kalan määrä tässä maljassa on vähäistä, joten jopa tiukimmassa ruokavaliossa voit turvallisesti varautua annokseen tai kahteen. Kirjoittakaa kirjan reseptejä, kuinka valmistaa omeletti parille. Tulet ehdottomasti rakastamaan tätä ihastuttavaa kevyttä ateriaa.

  • munat - 4 kpl;
  • suolaa - pari hyppysellinen;
  • hapan kermaa - 2 rkl. l;
  • voi - 20 g;
  • vähärasvainen maito - 125 ml.
  1. Ennen kuin teet höyry omenan, pukeutua munanvalkuaiset.
  2. Suolaa heitä, kaada maitoa ja heittää heidät varovasti valkoisen valkoisen hattunsa avulla.
  3. Lisää varovasti hapan kermaa pysähtymättä sekoittaen.
  4. Keitä vettä ja höyrykylpyastiat.
  5. Muotti tai malja, joka soveltuu paistettuja munia, voin öljyä, kaadetaan massaan siellä.
  6. Työnnä työkappale kylvyssä ja kypsennä 5-7 minuuttia.
  7. Tarjoile ruokavalio, koristeltu hienonnettu persiljaa. Jos haluat, voit lisätä mausteita, jotka haluat.

Proteiini omena mikroaaltouunissa

  • Keittoaika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 1 henkilö.
  • Lautasen kaloriarvo: 276 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio.
  • Keittiö: koti.
  • Vaikeus valmisteluun: helppo.

Mikroaaltouunin proteiinin omenan muunnos on suosittu niille, jotka mieluummin haluavat nopeaa ja terveellistä ruokaa. Se on hyvin helppoa. Koska tomaatti on resepti tomaatit on uskomattoman maukasta, kevyt hapan. Tällaisen ruokavaliokastikkeen tarjoamisen on oltava kuumaa, koristeltu tuoreilla yrtteillä. Resepti on kovaa juustoa. Voit ottaa mitä tahansa, mutta parempi löytää parmesaani.

  • munanvalkuaiset - 4 kpl;
  • juusto - 50 g;
  • maito - 75 ml;
  • tomaatti - 1 pieni;
  • suolaa, tilliä.
  1. Sekoitetaan hyvin voittamaan valkoiset, vähitellen lisäämällä maitoa.
  2. Tomaatti kastetaan kiehuvalla vedellä ja poista iholta se pois. Leikkaa pieniä kuutioita tai viipaleita.
  3. Leikkaa muutama tattari tilliä.
  4. Lisää tomaatti ja vihreät hyvin lyötyyn muna-seokseen. Kevyesti suolaa.
  5. Juo juustoa suureksi.
  6. Proteiiniseos laitetaan mikroaaltouuntiin keskimääräisellä teholla 6-8 minuuttia.
  7. Ennen tarjoilua ripottele astia uuniperunalla.

Proteiini omeletti uunissa

  • Valmistusaika: 45 minuuttia.
  • Tarjoa: 4 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 465 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio.
  • Keittiö: italialainen.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Proteiini omenan uuni on ruokavalio. Se on varsin arvoinen paikka jopa juhla-pöydässä, koska se näyttää yksinkertaiselta. Lisätään tuoreita vihanneksia, joten paistetut munat ovat todellinen vitamiinilähde. Jos haluat, että ruokavalio ei heikennä, mutta monipuolinen, lue mitä munakasta laihtumiseen laihtuminen tekee.

  • vihreät herneet (jäädytetty) - 0,2 kg;
  • munat - 12 kpl;
  • Brysselin ituja - 260 g;
  • suola - 4 purppuraa;
  • lamppu valkoinen - 1 kpl;
  • persilja - pieni nippu;
  • maustettu mustapippuri - 2 hyppysäilyä;
  • oliiviöljy - 4 rkl. l;
  • Bulgarialainen pippuri - 2 kappaletta;
  • maito - 0,4 litraa.
  1. Pese kaikki vihannekset, kuivaa lautasliinat. Leikkaa kaalin puolikkaat, sipulit - ohut neljännesrenkaat ja pippurisinnut.
  2. Paahda pannulla lämpöä hieman laihaa öljyä. Paista sipuli pehmentämään. Muutaman minuutin kuluttua tuo herneet. Stew kannen alla 5 minuuttia.
  3. Levitä Brysselin ituja. Sekoita ja keitä vielä 5 minuuttia.
  4. Vatkaa oravat suolalla, vähitellen lisäämällä maitoa, lopussa pippuria.
  5. Muna-maitomassaa laittaa silputtuja vihreitä.
  6. Siirrä kaikki vihannekset muottiin. Täytä maito-muna-seos.
  7. Aseta uuniin, kuumennetaan 190 asteeseen. Kypsennä 25 minuuttia.

Dietary Omelette monivariateissa

  • Keittoaika: 35 min.
  • Tarjoa: 1 henkilö.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 195 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: ranska.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Valmisteltu ruokavalio munakas monivärisellä, tarjoat itsellesi tyydyttävän ja terveellisen aamiaisen. Tämä ruokalaji on erittäin maukas, näyttää uskomattoman ruokahalua. Multivark-muna-seoksessa täydellisesti kohoaa, tulee rehevä ja korkea. Ruokavaliovalmisteelle ehdotetaan tomaattien laittamista, mutta jos et ole faneja heistä, voit käyttää bulgarialaisia ​​paprikoita tai kesäkurpitsa renkaita.

  • munat - 3 kpl;
  • pippuri, suola;
  • maito - 45 ml;
  • voita - 1 tl;
  • tomaatit - 1 väliaine;
  • basilikaa - 30 g;
  • brynza - 30 g.
  1. Voitele multicast öljyllä.
  2. Pese tomaatti, kuiva ja leikata pieniksi kuutioiksi. Aseta multivarkerit kulhoon. Ripusta punajuuri.
  3. Kytke "Fry" -tilaan ja keitä vihannekset vihreillä 7-10 minuuttia, kun kansi on auki.
  4. Heitä munat perusteellisesti, vähitellen maitoa maitoa. Kaada saatu seos vihanneksia ja sekoita.
  5. Suolaa ja pippuria. Ripottele juustoraastetta (voit murtaa juuston kädet).
  6. Aseta "Paistaminen" 20 minuutiksi. Piippauksen jälkeen irrota lautasen kääntämällä se suurella levyllä. Tarjoile kuumaa, koristelemalla tuoreilla yrtteillä.

Omeletti ilman öljyä

  • Keittoaika: 20 min.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 315 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: koti.
  • Vaikeus valmisteluun: helppo.

Jos sinulla on paistinpannu, jossa on hyvä tarttumaton pinnoite kotona, voit tehdä erinomaisen omenan ilman öljyä. Se osoittautuu hämmästyttävän maukkaaksi, ei sisällä rasvoja, joita kaikki laihtelevat ihmiset pelkäävät. Jos haluat monipuolistaa reseptiä, voit lisätä vähärasvaisia ​​juustoja, vihanneksia, jotka haluat ruokavalioon. Tätä munakokkelia voidaan tarjoilla sekä aamiaiseksi että illalliseksi.

  • munanvalkuaiset - 6 kpl;
  • maitoa - 4 rkl. l;
  • suolaa, pippuria;
  • sooda - hyppysellinen.
  1. Sekoita valkoisia pieniä määriä suolaa. Lisää maitoa vähitellen rkl.
  2. Syötä massan sooda. Suolaa ja pippuria. Vielä kerran hyppää hyvin.
  3. Puhdista pannu ei-tarttuvalla kerroksella keskilämmöllä.
  4. Kaada se kananmuna ja peitä heti kansi.
  5. Jonkin ajan kuluttua vähennä tulipaloa minimiin. Älä avaa kansiasi.
  6. Kypsennä 10-12 minuuttia. Tarjoa hienonnettua persiljaa.

Omelette resepti paistinpannussa

  • Keittoaika: 35 min.
  • Tarjoa: 4 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 612 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: eurooppalainen.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Alkuperäinen resepti ruokavalion omenalle paistinpannussa on syytä ottaa huomioon kaikki terveellisen vähäkalorisen aterian kannattajat. Tämä ruokalaji on ihanteellinen ruokavalion aamiaiselle tai lounaalle. Koostumuksessa on vihanneksia: sipuli, sininen, kirsikkatomaatit, bulgarialainen pippuri. Jos et käytä jotain tästä luettelosta, voit sulkea sen pois tai korvata sen. Esimerkiksi, kun valmistat lautasen lapselle, lisää vain tomaatit ja kaikki.

  • munanvalkuaiset - 16 kpl. (tai 8 kokonaista munaa);
  • pippuri, suola;
  • pinaatti - 200 g;
  • Jaltan jousi - 2 kpl;
  • kirsikkatomaatteja - 8 kpl;
  • Bulgarialainen pippuri - 2 kappaletta;
  • munakoiso - 2 kpl.
  1. Huuhtele kaikki vihannekset kylmällä vedellä ja kuivaa. Harjaa ne ja leikkaa kaikki samat pienet kuutot.
  2. Pistä pinaatti.
  3. Jaa kasvisseos kahteen samanarvoiseen osaan. Yksi niistä paistetaan pari minuuttia kuivalla paistinpannulla.
  4. Whip valkoiset mahtavaa vaahtoa suolalla. Pepper, voit lisätä mausteita, jotka haluat.
  5. Kaada proteiinivaahto paistattujen vihannesten päälle ja peitä heti kansi.
  6. Kypsennä vähän lämpöä. Kun massa tarttuu päälle, varovasti laittaa toinen puoli vihanneksia.
  7. Sulje ja paista pari minuuttia.
  8. Tarjoile, leikkaa pieniä paloja tai kääri telaa.

Kasvismakkeli

  • Keittoaika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 427 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: Kreikka.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Aamiaisen jälkeen vihannesmeletti ruokavalio, saat vastuu elävyydestä ja hyvän mielialan koko seuraavana päivänä. Se on hyvin rehevää, herkullista ja valittaa kaikille ihmisille, jotka rakastavat kevyttä mutta herkullista ruokaa. Tämä tehdään uunissa, ei pannulla, joten se sisältää vähimmäismäärän kaloreita. Ruokavalmisteissa olevat mausteet voivat lisätä mitä tahansa, mikä tärkeintä, älä tuhoa tuoreiden vihannesten makua.

  • maito - 1 lasi;
  • suolaa, mausteita, pippuria;
  • munat - 4 kpl;
  • juusto kova - 200 g;
  • porkkanat - 2 kpl;
  • kesäkurpitsa - 0,4 kg;
  • Bulgarialainen pippuri - 2 kappaletta;
  • Leek - 1 kara;
  • parsakaali - 0,4 kg.
  1. Pese kasvikset kuivana. Harjaa porkkana, kesäkurpitsa, siemenistä pippuri. Kaikki vihannekset leikataan pieniksi kuutioiksi, joiden koko on sama.
  2. Laita kuiva paistinpannu tulelle. Kun se lämpenee, paista porkkanoita, kesäkurpitsaa, paprikaa ja purjoa ilman öljyä omassa mehussa 5 minuutin ajan.
  3. Lisää parsakaali. Kaada vähän vettä, laita se viisi minuuttia.
  4. Siirrä vihannekset leivinastiaan.
  5. Vatkaa munat ja suola. Lisää maito vähitellen. Kun massa tulee rehevään, pippuri, lisää mausteita.
  6. Kaada muna-seos muottiin vihannesten päälle.
  7. Kuumenna uuni 190 asteeseen. Laita ruokavalio ja kypsennä neljännes tunnin ajan. Pariksi minuuttia ennen kuin sammutat, ripottele juustoraastetta.

Omelette, jossa on raejuustoa

  • Valmistusaika: puoli tuntia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 296 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: koti.
  • Vaikeus valmisteluun: helppo.

Ruuanvalmistusmakkara voidaan sisällyttää jopa lasten ruokavalioon, koska se on valmistettu tuotteista, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kehossa. Se paistetaan paistinpannuissa lisäämällä oliiviöljyä, mutta jos sinulla on tarttumaton kerros, et voi voitele sitä lainkaan. Tarjoillaan tällaisen lautasen on oltava kuumaa, siivu täysjyväleipää ja kupin aromaattista yrttiteetä.

  • munanvalkuaiset - 6 kpl;
  • suola, mausteet;
  • rasvaton rasva - 0,4 kg;
  • oliiviöljy - 1 tl;
  • fenkoli ja persilja - puoli palkki;
  • sipuli vihreä - 10 höyhenä.
  1. Pese ja kuiva vihannekset, sipulit.
  2. Proteiineja hierotaan rehevään vaahtoon pienellä suolalla. Voit tehdä tämän haarukalla, mutta on kätevämpää käyttää viilua tai sekoittimen. Lisää tuorejuusto. Kausi.
  3. Pistä vihreää sipulia ja sekoita munankeltaisen massan kanssa.
  4. Lämmitä paistinpannu. Voitele se pienellä määrällä oliiviöljyä.
  5. Kaadetaan kurkuma-muna massaan paistinpannuun, peitetään heti kansi.
  6. Kypsennä vähimmäislämpötilassa 10 minuuttia, poista levy. Toinen pari minuuttia pidä sitä kannen alla.
  7. Tarjoile ruokavalion ruokalajissa, ripoteltujen silputtujen yrttien kanssa.

Omelette pakkauksessa

  • Valmistusaika: 45 minuuttia.
  • Tarjoa: 1 henkilö.
  • Astian kaloripitoisuus: 168 kcal.
  • Tarkoitus: ruokavalio, aamiainen.
  • Keittiö: koti.
  • Valmisteen monimutkaisuus: medium.

Tee mielenkiintoinen ruokavalio omenat paketti ei voi vain kotona, mutta myös "kentällä." Se voidaan helposti keittää potin ja tulen avulla. Rypytetyt munat ovat ilmavia, kirjaimellisesti se sulaa suussa. Keittoprosessissa sinun on käytettävä puhtaita tiheitä sellofaanipusseja, joilla ei ole yhtä vahinkoa, muuten munamassa yksinkertaisesti virtaa veteen.

  • munat - 6 kpl;
  • suola;
  • maito - kaksi kolmasosaa lasista;
  • Hollantilaista juustoa - 0,2 kg;
  • pippuria, suolaa.
  1. Suuri kattila kaada hieman yli puolet vedestä ja laita keittimen kiehua.
  2. Vatkaa munat ja suola. Kun massa tulee rehevään ja peitetty vaahtomuovilla, alkaa kaataa vähän maitoa.
  3. Juo juustoa hienoksi. Syötä muna, sekoita. Pickle ja pippuri.
  4. Syvälevyyn tai kuppiin laita kaksi pussia niin, että ne muodostavat pussin. Kaada muna-juustoseos.
  5. Hanki varovasti pakkauksen reunat, sitota ne paperikaistalla tai vain solmu.
  6. Aseta esimuotti kiehuvaan veteen ja keitä 20-30 minuuttia.

Video: Kuinka tehdä höyry omeletti

Rypälemehut

Tulosta vaihe 1

Valmista herkkä ja ilmava omeletti pari, ottamaan munanvalkuaiset, maitoa, voita ja suolaa. Yleensä keskitytään mittasuhteisiin: 1 keskipitoinen proteiini (paino noin 25 grammaa) on 10 millilitraa maitoa (teelusikallinen). Tarvitsemme öljyä voidakseen muotit, ja suolaa suositellaan käytettäväksi niin, että se liukenee nopeammin nesteessä.

Joten, munanvalkuaiset, joissa on suolaa, olisi pudonnut sekoittimella tai vispillä. Jälkimmäisessä tapauksessa sinun täytyy töitä.

Päihimme kaiken pörröisen ja vakaan lumi-valkoisen vaahdon muodostumiseen.

Lisää maitoa huoneenlämmössä ja vältä varovaisesti viipaleita, lusikkaa tai lastalla, yrittäen olla saostettu valkeat valkoiset. Sekoitinta ei voida käyttää.

Tuloksena syntyy edelleen ilmava mutta hieman mureneva proteiinimassa.

Proteiini munakas Ehdotan höyrytetään multivarka alkuosassa silikoni muotit, joka on huolellisesti voideltu pehmeää voita. Asemoimme valmiit muotit höyrystimen erikoisosaan.

Me määräämme proteiinimaitoa vaahtoa. Voit tehdä vähemmän kuin minä, koska se kaikki samassa asettuu ja hiipii toisistaan.

Valmistamme monivärillä pari minuuttia 10 minuuttia. Ilmoitetusta ainesosien määrästä saatiin 14 annosvalkuaista omlettia, jotka valmistelin kahdessa erässä.

Halutessasi halutessamme tarjoamme valmistetun omenan välittömästi ruoanlaittoa varten kastelemalla sulatettua voita.

On selvää, että ochne lempeä ja ilmava astia, joka on erityisen suosittu lasten kanssa. Kokeile ja sinä olet niin yksinkertainen ja herkullinen proteiini omena!

Omelette monivariateissa

Yksi monivärin käyttökelpoisimmista toiminnoista on höyrykäsittely tuotteissa - tällä keittotavalla voit säästää useimmat hyödylliset elementit. Kuinka keittää sekalaista omenat monivärisessä, munat ovat munia tai niitä voidaan täydentää muilla tuotteilla?

Hyödyllisiä tietoja

Omelettia valmistettaessa käytetään höyrytoimintoa. Jotta se ajetaan, kaada 1 rkl. vedä kulhoon, aseta laitteen mukana tuleva kori. Ompele massa kaadetaan rasvattomaan muotoon (voit käyttää suuria ja pieniä silikonimuotteja, tavallinen muki, kookospähkinä). Höyrykäsittelyn aika riippuu suoraan munien määrästä ja muotin koosta - yksi muna keitetään keskimäärin 10-15 minuuttia (laskenta alkaa veden kiehumispisteestä), kestää noin 30-40 minuuttia 5 munaa. Omelet hyvin nousee, mutta silti putoaa hieman ruoanlaittonsa jälkeen. Pura se yksinkertaisesti - vain kääntäkää muotti levylle.

Maidon kanssa

Klassinen resepti höyrymakkaroille monivärisessä yhdistää maidon ja munien. Nesteen normaali määräytyy käytettyjen munien lukumäärän mukaan (kaadetaan puolet maidosta kuoriin - tämä riittää yhden munan osalta). Munat hieman väännä, yhdistää proteiini keltuainen (ei muuttumassa vaahtoon). Lisäämällä ruoanlaittoon suolaa, maitoa, mausteita.

Proteiinit ja vihannekset

Omelette-proteiinihöyryä monivärisellä voi syödä jopa vähäkalorisen ruokavalion aikana. Käytä 3 proteiinia, 1 rkl. maitoa ja sama määrä hienonnettua vihreää. Sekoita massa hyvin, lisää suolaa ja mausta maku. Kypsennä 15-20 minuuttia.

Viiriäistä munista

Viiriäiset munat ovat suurta hyötyä kasvavalle organismille. Suosittelemme, että keität sekaisin omenan lapselle monivärikuvissa. Tarvitset viiriäiset munat (4 kpl), 50 ml maitoa ja suolaa. Massata vispilä, ei voimakkaasti innokas, ja kaada kaunis muotti. Kypsennä 15 minuuttia. Kun otat omenan, koristele sitä marjoilla ja vihannesten palasilla.

Proteiinit, joissa on hapankermaa

Tämä resepti yhdistää 3 proteiinia, 20 g smetanaa, suolaa ja 50 ml maitoa (voit sulkea sen pois, mutta omeletti on vähemmän mehukas). Kaikki sekoita, kausi. Kypsennä 15 minuuttia.

Omenoiden kanssa

Poista iso omena, leikkaa kuutiot, laita pieni määrä voita ja siirrä se rasvaiseen muottiin. Munat (3 kpl) Sammuta suolaa ja kaada omenat päälle. Höyrykäsittelyn aika on 20 minuuttia.

Kermalla (makea omena)

Vatkaa 5 munaa 125 ml: n kanssa kermaa, lisää lusikallinen sokeri ja solisluu suolaa. Kypsennä 25 minuuttia. Tarjoile vaahterasiirapin kanssa.

Kalaa

200 g kalafileitä, jotka leikataan nauhoiksi, suolaksi ja rullaksi maissitärkkelyksessä. Laita kalat matalaan muotoon, päälle lusikallinen oliiviöljy, ripottele hienoksi leikattuja vihanneksia (paprikaa ja vihreitä sipulia). 3 munaa voittaa 100 ml: lla vähärasvaa lientä, suolalla ja kaudella. Kaada muna-seos kalaan. Sekoita höyry-tilassa 40 minuuttia.

Porkkanoilla

2 porkkanaa puhdas, leikattu, anna pieni määrä rasvaa, lisäämällä vähän vettä. Kun porkkana pehmenee, käännä se soseeksi. Vatkaa 8 munaa suolalla, mausteilla ja 2 rkl. Maitoa, lisää porkkanan paino ja sekoita hyvin. Keittoaika - 30 minuuttia.

Tuorejuusto

80 g vähärasvaista raejuustoa, lusikkaa lusikalla kunnes saadaan homogeeninen massa. 3 munaa voittaa, sekoitetaan raejuustolla. 50 g juustoraastetta, lisätään kokonaismassaan. Lähetä sitten 1 rkl. hienonnetut kasvikset, suola, mausteet. Kypsennä 20 minuuttia.

Maissilla

1 pudota maissi siivilään poistaaksesi ylimääräisen mehun ja kevyesti paista öljyllä. 4 munaa voittaa 50 ml: lla maitoa, lisätään jäähdytettyä maissia, mausteita. Keittoaika - 20 minuuttia.

Omelette parivalle multivarkaalille voidaan valmistaa eri resepteillä - tämä lautasen ei koskaan lakkaa.

Samanlaisia ​​Artikkeleita Haimatulehdus

Porkkanaruoka - reseptit valokuvaan. Kuinka keittää vuoka porkkana uunissa tai monivärisessä

Jos joku haluaa maistaa jotain maukasta, mutta hyödyllistä, hänen ruokavalionsa on täydennettävä kasvisruokaluilla.

Ruokavalio ruokamyrkytykseen

Jos syöminen on huonolaatuista tai syömishäiriöllä keitetty, ruokamyrkytyksen tai ruokamyrkytyksen oireita esiintyy.Tautia eivät aiheuta patogeeniset mikrobit, jotka ovat elintarvikkeissa, vaan aineet, jotka muodostuvat niiden elintärkeän toiminnan aikana ja jotka ovat myrkyllisiä ihmisille.

Kasvaimet haimassa

Haimassa on useita tyypkejä kasvaimia. Ensimmäinen paikka esiintyvyyden suhteen on adenokarsinooma, joka johtuu tuberkuloosista tai pohjukaissuolen adenokarsinoomasta. Kasvainsolut alkavat elimen eritteissä, kasvu on hyvin aggressiivista.