Tärkein Virtalähde

Omelette pari - askel-askeleelta reseptejä ruoanlaitto ruokalaji kotona valokuva

Höyrytuotteita ovat ruokavalion perusta. Höyrytetty omena on aamupäivän vaihtoehto. Höyrytystapa säilyttää vitamiineja, makua ja ainesosien väriä. Ruoka keitetään tasaisesti, ei polta eikä kuivuu. Säästät aikaa, koska tuotteita ei tarvitse kääntää tai sekoittaa. Terveellistä ruokavaliota, ruokavalioon tarkkailemista ja monipuolistamaan jokapäiväistä ruokalistaa, on välttämätöntä hallita höyrymakkaroiden valmistelu. Höyrykäyttöön paljastuu monta sävyä makua ja aromia, se vaatii paljon vähemmän suolaa ja mausteita kuin ruoanlaitto ja sammutus.

Omelet höyrytettyjä reseptejä

Tämä ruokalaji on paikka kulinaariselle luovuudelle. Maitoa, maitoa, kermaa, jogurttia, liemiä tai vettä sekoitetut munat lisäävät suosikkielementtejäsi. Munat, vihannekset, liha, juusto, kinkku ja kala yhdistetään täydellisesti. Muna-seoksesta voit tehdä jopa ilmakuivattua, lisäämällä pähkinöitä, hedelmiä ja sokeria. Kun olet oppinut keittämään normaalin ja proteiinin omelettiparin, voit yllättää rakkaitasi erilaisia ​​vaihtoehtoja aamiaisella tai illallisella.

Vesihauteessa

  • Aika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 3 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 97 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: aamiaiselle, lounaalle lapsille.
  • Keittiö: ranska.
  • Vaikeus: helppoa.

Kypsennetty vesihauteella yksinkertainen resepti, klassinen omena on kevyt, herkkä, runsaasti B-ryhmän vitamiineja ja foolihappoa. Vähäkalorinen ruokalaji sopii ruokavaliolle ja yli vuoden ikäisille lapsille. Omelette on valmistettu vähimmäisruokavalikoimasta, ei vaadi erityisiä keittiökoneita, voidaan tarjoilla aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi.

  • muna - 5 kpl;
  • maito - 200 g;
  • suola - hyppysellinen;
  • oliiviöljyä - 1 rkl. l.
  1. Vatkaa munat oliiviöljyllä ja suolalla kulhoon, purkkiin tai pieneen kattilaan.
  2. Kaada maito ohut reikä.
  3. Suuren tilavuuden pohja on säädetty kudosliinalla tai silikoni-matolla, laita astia muna-seoksella, kaada vettä, jonka pitäisi ulottua maljan keskelle omenalla.
  4. Keitä omeletti pannulla kattilassa kannen alla, kiehuvaan veteen 25 minuuttia.

Monimuuttujalla

  • Aika: 20 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Astian kaloriarvo: 89 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: aamiaiselle, ruokavaliolle.
  • Keittiö: ranska.
  • Vaikeus: helppoa.

Proteiini omelet monimuuttuvalla keittämällä helposti ja nopeasti. Lautanen on valmistettu ilman keltua, joten se ei sisällä kolesterolia. Sopii ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitaudit, haimatulehdus, gastriitti, mahahaava, sisältyy urheilijoille tarkoitettuun proteiinipitoiseen ruokavalioon, jota ravitsemusterapeutit suosittelevat palauttamaan painon normaaliksi. Monivarka-omenan valmiin omenan koostumus on ilmava ja huokoinen, ja maku on lempeä, minkä lapset varmasti pitävät. Täysin yhdistetty squash-, höyrytetty- ja tuoreet salaatinlehdet.

  • muna - 4 kpl;
  • maitorasvaa - 100 g;
  • smetana - 1 rkl. l;
  • voi - 20 g;
  • suolaa - 2 hyppysäilyä;
  • tilli, persilja, salaatin lehdet - 1 nippu;
  • pieniä kesäkurpitsaa tai kesäkurpitsaa - 1 kpl.
  1. Erota proteiinit keltuaisista.
  2. Yhdistä proteiinit hapan kermalla, vähitellen kaada maitoa, viiltää kunnes paksu vaahto kunnes kohoissa katoaa.
  3. Monivärisessä muodossa, öljytty, kaada proteiiniseos.
  4. Aseta höyrytapa, keitä 7-10 minuuttia.
  5. Squash puhdas, leikkaa ohut levyt - viipaleet, suola, pippuri. Kypsennä pari tuntia.
  6. Tarjoile, asetetaan salaatin lehtien päälle, ripottele hienonnettuilla vihreillä.

Kaksoiskattilassa

  • Aika: 45 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Astian kalori- sisältö: 138,4 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: lounaalle, päivälliselle.
  • Keittiö: Kreikka.
  • Monimutkaisuus: keskitaso.

Haluat hemmotella itseäsi ja rakkaitaan epätavallisella, maukasta ja runsasta ateriaa, mutta en tiedä, miten se olisi hyödyllisempi? Valmista pari omenaa kreikkalaisten saarten reseptin mukaan oliiveilla, juustoraastilla ja sitruunamehulla. Näillä samoilla ainesosilla saat suuren proteiinihöyryn omenan, jos erotat keltuaiset proteiinista valmisteen alussa.

  • muna - 5 kpl;
  • luonnollinen jogurtti - 120 g;
  • Fetajuusto - 40 g;
  • kirsikka - 5 kpl;
  • paprika - 1 kpl;
  • pinaatti - nippu;
  • basilika - nippu;
  • Leek - 1 kara;
  • oliivit ilman kaivoja - kourallinen;
  • sitruunamehu - 1 rkl. l;
  • soijakastike - 1 rkl. l;
  • oliiviöljyä - 1 rkl. l;
  • suolaa, paprikaa mustavalkoinen, paprikaa - hyppysissä.
  1. Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi.
  2. Oliivit leikattu ohut piireissä.
  3. Juusto ja pippuri hakata kuutiot.
  4. Basilika, pinaatti, purjo leikataan hienoksi.
  5. Vihreät, oliiveja ja pippurikastiketta lisätään vettä vähän lämpöä 10 minuuttia.
  6. Munat tai vain proteiinit, yhdistää jogurtti, sitruunamehu, soijakastike, suola, paprika, valkoinen, mustapippuri ja kevyesti viipaloitu.
  7. Rasvaisessa muodossa, laita lehdet vihreät oliivit, tomaatit, juusto, kaada munat.
  8. Kypsennä pari minuuttia 25 minuuttia.

Proteiini omeletti uunissa

  • Aika: 50 minuuttia.
  • Annosten lukumäärä: 5 henkilöä.
  • Lautasen kaloriarvo: 101,8 g / 100 g.
  • Tarkoitus: lounaalle, illalliselle, juhlapöydälle.
  • Keittiö: italialainen.
  • Monimutkaisuus: keskitaso.

Valkosipulihedelmistä valmistetut vihannekset leivonnaiset ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto. Jos et pidä raikkaasta kuoresta, sulje juusto resepti. Kirkkaiden, värikkäiden vihannesten ansiosta vuoka ei ole vain herkullinen, mutta se näyttää erittäin mukavalta. Lapset, joita on vaikea ruokkia vihannesten kanssa, eivät unohda hyödyllistä ruokaa, jos ne paistetaan cupcake-muotteihin.

  • munat - 8 kpl;
  • maito - 300 g;
  • parsakaali - 150 g;
  • Ruusukaali - 200 g;
  • jäädytetyt vihreät herneet - 150 g;
  • sipuli - 1 kpl;
  • pippuri makea punainen, vihreä - 1 kpl;
  • porkkana - 1 kpl;
  • kova juusto - 50 g;
  • korianteripuu;
  • oliiviöljyä - 3 rkl. l;
  • suola - 3 purppuraa;
  • pippuri musta maa - hyppysellinen.
  1. Sipuli leikataan puoliksi renkaiksi, porkkanoita ympyröin.
  2. Laita vihannekset kuumennetulle paistinpannulle oliiviöljyllä, 10 minuutin kuluttua lisää vihreät herneet ja hauduta kannen alla 5 minuuttia.
  3. Parsakaali lajitellaan kukintoihin, ruusukaaleja leikataan puolikkaiksi, pippurikuutioksi. Yhdistä paistinpannun jäljellä olevien vihannesten kanssa, paista kaikki yhdessä vielä 5-7 minuuttia.
  4. Vatkaa viikset, kunnes vaahto sakeutuu ja tuplaa tilavuudeltaan, lisää maitoa, suolaa, pippuria, ripaa jälleen hyvin.
  5. Voitele muoto oliiviöljyllä, levitä vihannekset, kaada valkuaisen ja maidon seos, ripottele silputtuja yrttejä ja juustoraastetta.
  6. Paista esikuumennetussa uunissa 190 asteessa 20-25 minuuttia.

Kasvisruokavalio

  • Aika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 128 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: aamiaiselle, ruokavaliolle.
  • Keittiö: eurooppalainen.
  • Monimutkaisuus: keskitaso.

Dietary omelette on helposti pilkottu, antaa tunteen kylläisyyttä, ei vahingoita kuvaa. Vihannekset ovat runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuituja, ovat antioksidanttien lähde, tukea koko kehon sävyyn. Luontainen jogurtti ei lisää rasvaa, mutta jättää herkän kermajuoksun. Valmista tällainen omena aamiaiseksi tai lounaaksi ja varaa energian ja positiivisten tunteiden koko päivälle. Tarjoile kuumaa täysjyväleipää.

  • munat - 4 kpl;
  • luonnollinen jogurtti - 100 g;
  • kesäkurpitsa - 200 g;
  • porkkana - 1 kpl;
  • Bulgarialainen pippuri - 1 kpl;
  • suola - hyppysellinen;
  • tilli, persilja, basilika - yksi palkki;
  • kasviöljy - 1 rkl. l.
  1. Squash, porkkanat ja paprikat leikattu kuutiot, suola, kaada öljyä.
  2. Laita vihannekset riisikulhoon höyrylaivaa varten, keitä pari minuuttia 10 minuuttia.
  3. Erota keltuaiset proteiineista, tarkista keltuaiset varovasti suolalla. Erikseen, ravista oravia paksuksi vaahtoksi, lisää jogurtti. Sekoita valkoiset ja keltuaiset. Kaada seos vihanneksi.
  4. Puolen tunnin ajan ruokavalion illallinen on valmis. Ennen tarjoilua lisätään hienonnettuja vihreitä.

Lasten omeletti monivariateissa

  • Aika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloriarvo: 127,5 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: aamiaiselle, jälkiruoka.
  • Keittiö: eurooppalainen.
  • Vaikeus: helppoa.

Suosikki lapsille makeat jälkiruoat voivat olla paitsi maukkaita myös hyödyllisiä. Molemmat ominaisuudet yhdistetään täydellisesti omena-omenalla omenoiden kanssa, jotka on valmistettu pariksi. Ilmava, herkkä hoito voi monipuolistaa lasten ruokalistaa heti, kun ne vievät munat vauvan ruokavalioon. Valmistaudu aikuisille tai vanhempia lapsia lisäämällä appelsiini paistinpannun aikana hieman raastettua inkivääriä ja ripaus kanelia.

  • muna - 3 kpl;
  • maito - 75 g;
  • omenat - 1 kpl;
  • porkkana - 1 kpl;
  • voi - 10 g;
  • sokeria - 2 tl;
  • maissijauhot - puoli tl;
  • Vanilasokeri - 5 g;
  • suola - hyppysellinen;
  • jauhettua sokeria - 1 rkl. l.
  1. Kuori omenat, poista ydin ja leikkaa pieniksi kuutioiksi, nosta porkkanat suurella raastimella.
  2. Kuumenna paistinpannu paksulla pohjalla, sulata voi, kevyesti ruskea omenat ja porkkanat sekoitetaan sokeria.
  3. Vatkaa munat suolalla ja vaniljakastikkeella, kunnes kiinteä vaahto, kaada ohutta maitoa, sekoita kevyesti alhaalta ylöspäin.
  4. Voitele kulho voilla, porkkanoilla omenoita ja kaada muna-seos.
  5. Aseta monimuuttuja "Steam" -tilassa, kypsennä neljännes tunnin ajan.
  6. Valmis jälkiruoka saat arina, laita levy ja ripottele jauhemaista sokeria.

Sieniä

  • Aika: 50 minuuttia.
  • Tarjoa: 4 henkilöä.
  • Astian kaloripitoisuus: 67 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: lounaalle, päivälliselle.
  • Keittiö: ranska.
  • Monimutkaisuus: keskitaso.

Omena proteiineista pariin sopii täydellisesti sienten ja linnun fileen kanssa. Runsas, mutta kevyt ruokalaji soveltuu lounaaksi tai illalliseksi. Tupakkakattilan keittämiseen käytä vain herkkusieniä. Jos haluat saada omenat metsäsienetillä, tee alustava lämpökäsittely: keitä ne neljäkymmentä tuntia kiehumisen jälkeen. Keitetyt sienet voidaan paistettua sipulilla 5-7 minuuttia.

  • muna - 5 kpl;
  • kerma - 4 rkl. l;
  • kalkkunan, helmikanan tai kanafileet - 1 rinta;
  • tuoreita herkkusieniä - 5 kpl;
  • herneet jäädytetyt - 2 rkl. l;
  • suolaa - 2 hyppysäilyä;
  • pippuria, Provence-yrttejä - ripaus.
  1. Pese fileet, kuiva, ripottele pippurilla, Provencal-yrttejä, suolaa. Leikkaa ohut nauhat.
  2. Hienot hienot simpukat. Kypsennä linnun parissa tuntia pullottajan tai höyrylaivan grillillä neljäsosa tunti.
  3. Sekoita kermaa, munanvalkuaista ja suolaa, kunnes sileä.
  4. Voitele kulho voilla, sieniä ja lihaa, lisää herneitä ja valkuaispitoista valkuaista.
  5. Kypsennä pari minuuttia 25 minuuttia.

Tomaattien ja juuston kanssa

  • Aika: 40 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 118,3 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: Aamiainen, illallinen.
  • Keittiö: italialainen.
  • Vaikeus: helppoa.

Tomaatit, joissa on juusto, ovat klassinen yhdistelmä italialaisessa keittiössä, sitä käytetään paitsi pizzan lisäksi myös pikkupurtavaa, voileipiä, kuumia ruokia ja keittoja. Kun muna-seos tomaattien kanssa, lisää juustoa, paitsi mozzarellaa, muuten se on liian vetistä. Omelet tomaattien ja juuston kanssa - matala kalori, mutta ravitseva, sopiva aamiaiseksi tai illalliseksi ja italialaisten yrttien sekoitus täyttää astian tuoksuja ja terveellisiä aineita.

  • munat - 4 kpl;
  • maito - 100 g;
  • kirsikkatomaatteja - 200 g;
  • juusto - 60 g;
  • kinkku - 150 g;
  • suola - hyppysellinen;
  • Italian yrtit - hyppysellinen.
  1. Leikkaa tomaatit viipaleiksi, kuutioiksi.
  2. Juusto kiiltää matalaa raitaa.
  3. Munat lyödä rehevän vaahdon, lisää suolaa ja mausteita, kaada vähän maitoa, sekoitetaan kevyesti.
  4. Voitele muoto öljyllä, laita tomaatit, kinkku, lisää muna-seos, ripottele juustolla.
  5. Kypsennä puoli tuntia höyrystimessä tai vesihauteessa.

Valmistuksen hienous

Höyrytetty omena muuttuu upeaksi, sulaten suussa, lempeä, jos noudatat muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

  1. Laktoosi-intoleranssilla maitotuotteet voidaan korvata kiehuvalla vedellä, kasvis- tai lihaliemillä.
  2. Tuotteet ottavat vain tuoreita, yli 5 päivän ikäiset munat eivät toimi kunnolla, mikä vaikuttaa valmistetun astian koostumukseen.
  3. Yhdelle mulle, lisää enintään 1,5 rkl maitoa tai kermaa - optimaalinen suhde niin, että omeletti ei ole vetistä.
  4. Kaada maitotuotteet lyötyyn muna-seokseen pieninä annoksina sekoittaen jatkuvasti.
  5. Älä käytä sekoittimessa - massa tulee liian jyrkäksi, viiltää viilto tai haarukka.
  6. Maito, kananmunat, täytteet ovat huoneenlämpöisiä, omenat kylmistä elintarvikkeista eivät nouse.
  7. Lisää lisäaineseosten omelettiin enintään 50 prosenttia muna-seoksen tilavuudesta.
  8. Muna-maitoa höyryä välittömästi sekoitetuiksi aineiksi, muutoin lautasen ei ole ilmava ja lempeä.
  9. Lämpötilan erot ovat tuhoisat loiston kannalta. Varmista, että astia ei laskeudu, älä unohda kansi, älä nosta sitä ruoanvalmistuksen aikana ja 3-5 minuutin ajan ruoan valmistuksen jälkeen. Peitä sisäpuolella voita.
  10. Omelette on herkullista kuumana ja kylmässä muodossa, mutta sitä ei ole säilytetty pitkään. Kylmä omena on alkuperäinen lisä salaatille tai keittoille.

Protein Omelette kaksoiskattilassa

Protein Omelette kaksoiskattilassa

Kaksoiskattilassa valmistettu proteiini omelti voi tulla maukkaaksi ja ravitsevaksi aamiaiseksi koko perheelle. Tämä omena houkuttelee niitä, jotka seuraavat heidän lukunsa. Lautasen valmistukseen tarvitaan hyvin yksinkertainen ainesosien sarja ja vähän aikaa.

Ainesosat

Valmistelut

Muna-proteiineja asetetaan kulhoon, ripottele ripaus suolaa. Sekoittaessasi lisätään proteiinit suolalla, kunnes muodostuu rehevä vaahto.

Kiedossa olevat proteiinit kaadetaan veteen huoneenlämpötilassa ja sekoitetaan varovasti lusikalla tai lastalla, jolloin ei pyritä saostumaan proteiinimassaa.

Lomake, jossa valmistelemme proteiinin omenat, rasvaa voilla. Käytin kuumuutta kestävästä lasista muottiin, ja se voidaan korvata silikoni muotit, annoksiksi, jotka on suunniteltu leivontaan cupcakes.

Laita proteiinimassa muodossa.

Muodosta kalvolla peitetty proteiinimassa ja lähetä höyrystimeen. Valmistetaan proteiini omeletti hyvin nopeasti, 10 minuutin kuluttua se voidaan saada.

Proteiini munakas keittää kaksinkertainen kattila, siirtää levylle, pritrusit hienonnettu kevätsipuli tai muita yrttejä ja valmista tarjoiltavaksi.

Reseptin proteiinihappeleiden resepti 5

Terapeuttinen taulukko №5 - erityisesti suunniteltu syöttöjärjestelmä, jonka tarkoituksena on normalisointi maksan, maha-suolikanavan (GIT), kiihtyvyys sappeen. Tärkeimmät indikaatiot ruokavaliota: krooninen sappirakkotulehdus, maksakirroosi, hepatiitti, koliitti ja krooninen gastriitti, kuntoutus leikkauksen jälkeen. Ruokavaliota pidetään tasapainotettuna ja säästäväisenä.

Ruokavaliovalmisteiden valmistuksen ominaisuudet №5

Kuvien valmistelu oikein:

  • On suositeltavaa valmistaa, leipoa tai valmistaa ruokaa höyrylaivassa tai monivärisenä.
  • Sulje pois elintarvikkeet, jotka edistävät mahahappojen lisääntynyttä erittymistä.
  • Grind vihanneksia karkeilla kuiduilla ja karkealla lihalla on välttämätöntä. Lihan on oltava vähärasvainen, esivalmistettu jänteistä ja ihosta.
  • Ruoan lämpötilan tulee olla 20-60 astetta. Kylmä tai kuuma ruoka-annos suljetaan pois - ärsyttää mahalaukun limakalvoa.
  • Osien tulee olla pieniä, syödä joka 2,5-3 tuntia.
  • Ruokavalion ulkopuolelle tuotteita, jotka sisältävät runsaasti puriineja, hapettuneita rasvoja ja eteerisiä öljyjä, kolesterolia ja oksaalihappoa.
  • Noin päivittäisessä ruokavaliossa tulisi olla 100 g proteiinia, 70 g rasvaa ja 50 g hiilihydraatteja.
  • Ruokavaliovalmisteissa ravinnekuitujen, pektiinien, lipotrooppisten aineiden ja nesteiden pitoisuutta on lisättävä.

Omelan historia ja ominaisuudet

Se ei ole tiedossa, kun omelet oli juuri keksitty. Tämä ruokalaji tunnettiin Rooman valtakunnassa. Heidän lopullisen nimensä oli ranskalaisia ​​munia munia "omelette", joka tarkoittaa "paistettuja munia". Italiassa omelet tunnettiin nimellä "fritta". Muniin lisättiin usein useita juustoja ja vihanneksia, Espanjassa - tortillaa. Omeletti ainesosien määrässä on enemmän kuin vuoka, erittäin ravitseva ja runsas kalori. Omuraysu on omelti Japanissa, jossa on suosituin riisin täyttö.

Omeletteen ruokavaliotransaktiossa käytetään vain proteiineja useammin. Ne siedetään paremmin maha-suolikanavan sairauksissa. Muniproteiini on noin 67% munan kokonaispainosta. Se on runsaasti biotiinia, vitamiineja B, E, K, H. D-vitamiinipitoisuuden mukaan proteiini tuottaa vain kalaöljyä. Myös proteiini on arvokkaiden aminohappojen, proteiinien, hiilihydraattien, mineraalien (rauta, kalium, kalsium, fosfori) lähde. 100 grammaan proteiinia 11 grammaa proteiinia ja 45 kaloria.

Ravitsemusterapeutin neuvosto. Tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että munien kolesteroli ei ole niin kauhea. Kananmunan koostumus (proteiini ja keltuainen) sisältää lesitiinin ja koliinin. Nämä ovat aineita, jotka häiritsevät kolesterolin kertymistä. Se sisältää myös jopa 14% päivittäisestä proteiininormiosta, runsaasti välttämättömiä aminohappoja, välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja sekä antioksidantteja.

Munien käyttöä ei menetetä paistamisen aikana. Omeletin tärkein viehätys on lyhytaikainen lämmitys. Joten vain 10-15 vitamiinia tuhoutuu.

Tärkeää! Ihmisruumiin absorboi munan proteiinia 93,7%: lla. Jos vertaillaan muihin tuotteisiin, niin kala on vain 76 ja liha - 73%

Omenan kaloripitoisuus riippuu valmistusmenetelmästä sekä ainesosista.

Höyry omeletti kaksoiskattilassa, vesihauteessa, monivärisessä. Omelette höyrytetty hapankermaa, juustoa, sieniä, tomaattia

Omelette on perinteinen aamu-astia, helposti sulavaa proteiinia. Se on universaali, koska voit palvella sitä aamiaisella ja illallisella. Erityisen hyvä höyry omelet. Se on käyttökelpoisempaa kuin paistettua öljyssä, lisäksi sillä on yllättävän lempeä koostumus ja erityinen maku. Ei ole sattumaa, että munasolulinjan tämä variantti on sisällytetty terapeuttiseen ja ravitsemukselliseen ravitsemussuunnitelmaan sekä pienten lasten rintaan.

Omelette pari on maukas ja itsessään ja yhdessä muiden ainesosien kanssa. Ne, jotka eivät pelkää kaloreita voi kokki sitä, kinkkua, juustoa, pekonia. Lapset ja ihmiset tarvitsevat ruokavalion vähäkalorista ruokaa, on välttämätöntä hallita ruoanlaitto höyry munakas vihanneksia, yrttejä, juustoja, leseet, smetana, jauhot, vihreitä herneitä.

Höyry omeletti - yleiset ruoanlaittoa koskevat periaatteet

Klassisen omeletteen suhteiden oikea yhdistelmä on erittäin tärkeä. Ihannetapauksessa munien ja maidon massa pitäisi olla sama. Ennen kuoren rikkoontumista, munasarja on pestävä perusteellisesti kylmällä juoksevalla vedellä, jotta lika ja höyhenet eivät pääsisi siihen.

Munien ja maidon sekoittaminen on tärkeää saavuttaa täysin homogeeninen sakeus. Tällöin saat herkän ruokalajin, jota nuoret lapset ja mahahaava kärsivät.

Kananmunien sijaan voit käyttää viiriäistä. Tässä tapauksessa neljä viiriäistä munaa korvaavat yhden tavallisen kananmunan. Jos astia on valmis lapselle, on tärkeää varmistaa, että vauvalla ei ole allergiaa munanvalkuaiselle.

Parvekkeen omelettien valmisteluun on kätevää käyttää kaksoiskattilaa tai monivärikarttaa vastaavalla toiminnolla. Jos keittiössä ei ole tällaisia ​​laitteita, ne korvataan onnistuneesti vesihauteella.

Classic höyrymelitakki kaksoiskattilassa

Valmistelemaan kahdelle perinteiselle omelettikolle pari, voit ottaa neljästä viiteen munaa. Tupakkakattilan avulla ei ole vaikeata keittää ruokaa. Sinun ei tarvitse seurata prosessia, mikään ei pala.

ainesosat:

• viisi luokkaan C1 (keskisuuria) munia;

Valmistusmenetelmä:

Munat on pestävä ja ne on varovasti pudonnut kulhoon.

Vähitellen, ohut virta, kaada maitoa, ei ruoskimista, vaan sekoita ainesosia.

Suolaa ja sekoita uudelleen.

Kaada muna-maitoseos höyrystimen säiliöön.

Kytke laite päälle kaksikymmentä minuuttia.

Toimitetaan valmiin omenan levyille ja tarjoile.

Höyry omenat vesihauteessa

Yksinkertainen ja kätevä tapa valmistaa höyrytettyä omelettia ilman höyrylaivaa on käyttää kiehuvan veden säiliötä. Ruoanvalmistuksessa on kaksi tapaa, voit valita kätevimmän.

ainesosat:

• epätäydellinen lasillinen maitoa;

Valmistusmenetelmä:

Ensimmäinen menetelmä vaatii litteän pohjan. Sinun täytyy noutaa tämän halkaisijan pannu, jotta voit asentaa sen tiukasti.

Kattilassa kastele vettä niin, että se ei pääse siivilän pohjaan.

Valmista omeni-seos edellisen reseptin mukaisesti.

Seos, jossa seos on asetettava, tulee päällystää tiiviisti kansiin.

Valmistele omeletti, kunnes keitetyt. Seos sakeutuu kymmenestä viiteentoista minuuttiin.

Toinen menetelmä on vielä yksinkertaisempi. Kattilassa kannattaa kaataa vettä niin, että se saavuttaa puolet kapasiteetista, jossa omena keitetään. On vielä sulkea pannulla kannella ja keittää hitaasti palamaan, kunnes se on valmis.

Valkuaisen Omelette Dietary

Omelette, joka on valmistettu vain proteiineista, on erityinen ravintoarvo. Se on tarkoitettu vatsavaivoihin, suoliston häiriöihin ja valmistetaan veteen tai rasvaton maitoon. Tällaista muna-astiaa voidaan käyttää korkealla kolesterolitasolla. Ainesosien määrä ilmoitetaan annosta kohden.

ainesosat:

• kolme munanvalkuaista;

•? lasillinen kylmää vettä tai vähärasvaista maitoa;

• teelusikallinen voita muotoon;

Valmistusmenetelmä:

Pese hyvin pesty munat puhtaalla liinalla.

Voittaa ne suolalla.

Varovasti kaadetaan veteen tai rasvatonta maitoa, väännä taas.

Muodosta omeletti öljyllä.

Kaada valkuaisen ja maidon seos.

Kypsennä höyrystin tai höyrystin kattilassa kunnes seos sakeutuu (noin viisitoista minuuttia).

Höyry omeletti "Jauhot hienonnettu"

Tällä tavalla valmistettu omena on tiheämpi kuin klassinen. Jauhot mahdollistavat munan kastelemisen, jotta muoto pysyisi parempana. Lautasen voi sisällyttää mahalaukun ravitsemussuunnitelmaan.

ainesosat:

• neljä munaa (kahdelle annolle);

• kaksi rkl valkoista jauhoja;

• teelusikallinen voita.

Valmistusmenetelmä:

Yhdistä munat, suola ja puolet maidosta.

Valmista klassinen höyrymakkara edellä kuvatulla tavalla.

Omelet jäähdyttää ja leikata veitsellä.

Jäädä jäljellä oleva maito jauhot, rikkoa kokkareita.

Laita hitaasti tulipalo ja keitä kastike.

Kun se kevyesti sakeutuu, laita voin ja omenan kaistaleet.

Steam Omelette monivariateissa

Resepti on hyödyllinen siinä tapauksessa, että monivastaaja toimii höyrylaitteen toimijana. Tämä omenainen pari on valmistettu hyvin nopeasti ja yksinkertaisesti.

ainesosat:

• kaksisataa millilitraa maitoa;

• teelusikallinen voita;

Valmistusmenetelmä:

Pese hyvin pestyt munat kouralla viillolla tai sekoittimella.

Lisää suolaa ja vatkaa uudelleen.

Kaada maito ja ruoska 15-20 sekuntia.

Säiliö höyrymakkakiven valmistamiseksi on pilkottu voille.

Kuumassa monivärinen kaada vettä.

Laita säiliö omenalla arinaan ja keitä kaksikymmentä minuuttia höyrystimellä.

Jos omelet ei sakeudu, kytke laite päälle vielä kymmenen minuuttia.

Omena-muffinit juustolla

Jos emäntä on munanvalkuaista jäljellä, voit tehdä herkullisia ja erittäin runsas muffineja juustoista niistä. Hämähäkki muotteissa ei ole vain herkullinen, vaan myös epätavallinen, mikä tarkoittaa, että lapset ehdottomasti pitävät siitä.

ainesosat:

• kolme munanvalkuaista;

• kolme rkl maitoa;

• pala kermamaitosta muotoon;

• kaksikymmentä grammaa juustoa.

Valmistusmenetelmä:

Vatkaa valkoiset suolaa ja maitoa.

Voitele muffinien muodot.

Kaada omenasta muotteihin.

Aseta tulevat muffinit höyrystimen hyllylle.

Pidä omenat pari kahdenkymmenen minuutin ajan.

Kun seos sakeutuu, juustetaan juustoa.

Poista omenat muotteista.

Ripottele juustoraasteilla.

Omelette höyrytettyä parsakaalia ja smetanaa

Hyödylliset vihannekset ovat hyviä omelettien kanssa. Jos lapsi ei halua syödä parsakaalia, hän voi tarjota epätavallisen ja erittäin maukkaan sekoitus pehmeää kaalia ja herkkää höyrymakkkua. Tarvitset erät muotteja leivontaan.

ainesosat:

• kolme suurta "kukkaa" parsakaalia;

• ruokalusikallinen valkoista jauhoa;

• kaksi rkl hapankermaa;

• vähän paprikaa, pippuria ja suolaa.

Valmistusmenetelmä

Vatkaa munat suolalla, kunnes ilmakuplat tulevat näkyviin.

Lisää smetanaa ja jauhoja, sekoita perusteellisesti. Jos se osoittautuu liian paksuksi, voit laimentaa 2-3 rkl maitoa tai vettä.

Laita suola, pippuri, paprika ja muut mausteet maun mukaan.

Parikkelikukka on jaettu pieniin osiin ja kaada kiehuvaa vettä.

Viiden minuutin kuluttua keitetään keitettyä vettä, leikkaa kaali mahdollisimman pieneksi veitsellä.

Laita hapankaali annostelumuottien pohjaan.

Kaada muna-jauhoseos, joka täyttää kaksi kolmasosaa tilavuudesta.

Keitä omeletti höyrystimeen 15 minuuttia.

Höyry omeletti ja sienet

Voit aamu-valikon monipuolistamiseksi valmistaa herkullisen höyrymeltonin sieniä. Tuoksuva maukas ruokalaji piristää ja antaa energiaa koko päivän ajan. Lisäksi se voi helposti korvata illallisen.

ainesosat:

• rkl maissijauhoa;

• kolme lusikkaa vihreitä herneitä;

• rkl soijakastiketta;

Valmistusmenetelmä

Pese sienet ja hienonnettu.

Porkkanat kuorivat ja leikattiin hyvin pieniksi kuutioiksi.

Kymmenen minuuttia, ota sienet ja porkkanat kaksoiskattilassa tai seulassa kiehuvaa vettä pitkin.

Munat ja vesi ravista, lisää soijakastiketta ja maissijauhoja jälleen ravistamalla kaikkea.

Sienet ja porkkanat pannaan muottiin omenan valmistukseen, lisää vihreät herneet.

Kaada kaikki munakoostumuksella.

Keitä omeletti pariksi puoli tuntia.

Höyry omeletti tomaattien ja juuston kanssa

Juicy, mausteinen ruokalaji - höyry omelet tomaattien kanssa. Se voi auttaa vähäkaloristen ruokavalioiden kanssa. Pieni korkea kalori juustoa ei satuta.

ainesosat:

• kolmasosa lasista maitoa;

Valmistusmenetelmä

Tuoreet pestyjä ja hyvin kuivattuja tomaatteja, jotka leikataan viipaleiksi.

Palaa juustoa jauhaa hienolla raastimella.

Munat lyö maitoa ja suolaa, kunnes sujuu.

Laita tomaatit valmistussäiliöön, kaada muna-ja maitoseos.

Kypsennä kaksikymmentä minuuttia höyrystimessä tai puolessa tunnissa pari kattilassa.

Tarjoile, ripottele tuoreita tuoreita yrttejä.

Höyry omeletti - vinkkejä ja vinkkejä

Jotta saat klassisen yhdistelmän munia ja maitoa munakokkeelle, voit käyttää puolet kuoresta mittauksena. Mittasuhteet ovat helppo muistaa: yhden munan osalta otetaan kaksi tällaista puolikasta maidolla

Et voi voittaa munia maidon kanssa ja lähteä myöhemmin. Omelette ei näytä upealta. Siksi sinun täytyy valmistaa se heti muna-seoksen sekoittamisen jälkeen.

Jos lisäät liian monta lisäainetta (sieniä, kinkkuja jne.) Omeletteihin, se ei näytä olevan upea.

Että omeletti ei ole opaalia, on tärkeää noudattaa sääntöä: älä avaa kansi, kunnes seos sakeutuu ja vielä viisi minuuttia ruoan valmistuksen jälkeen. Jyrkästä lämpötilan pudotuksesta ja putoamisesta.

Laktoosi-intoleranssilla omenat voi keittää vedessä.

Höyrytuoksu sisältää monia B-vitamiineja, A- ja D-vitamiineja sekä erittäin käyttökelpoisia aineita: seleeni, kalsium, kalium, lesitiini, luteiini, rauta. Jos syöt säännöllisesti tätä ruokia, hiukset ja kynnet ovat aina kunnossa, päänsärky kulkee, hermostunut ja immuunijärjestelmä vahvistuu.

Kuinka kokata omeletti höyrystin - resepti valokuva

Omelettea voidaan valmistaa paitsi paistinpannuissa myös kaksoiskattilassa. Päinvastoin kuin paistetaan, terveellistä ruokaa kannattavat voimakkaasti höyrytys. Höyrytuotteita voidaan sisällyttää ei ainoastaan ​​aikuisten, vaan myös lasten ruokavalioon.

Classic munakas pari

Valmistele omelette höyryttämiseen tarvitset 3-4 munaa, 0,5 litraa maitoa, suolaa - maun mukaan. Munat on murskattava syvälle maljalle, suolaa ja päihittää. Seuraavaksi sinun on huolellisesti kaada maito ja sekoitettava haarukalla.

Höyrystimen kuppa voidellaan voilla ja kaada se kastelemaan munia maidon kanssa. Seuraavaksi sulje kulho kansiin ja kypsennä omenat 20 minuuttia. Ruoan päätyttyä sinun on poistettava kansi varovasti, jotta sen pinnalle muodostuneet pisarat eivät pääse valmiiseen astiaan.

Valkuaispitoiset omenat

Ihmiset, jotka noudattavat ruokavaliota, voit neuvoa valmistelemaan omenan proteiineilta. Tässä tapauksessa tarvitaan paljon vähemmän maitoa kuin edellisessä resepti. Muuten maito voidaan korvata vedellä. 4 omenan omenan valmistamiseen tarvitaan vain 200 ml nestettä.

Munat on hajotettava erillään munankeltuaisista. Nurjat voidaan käyttää muiden ruokien valmistukseen, ja proteiinit tulee lisätä suolalla, hakata haarukalla tai sekoittimella ja syöttää sitten maitoa tai vettä. Tuloksena oleva seos kaadetaan höyrystin-kuppiin ja proteiini omelaa keitetään 15 minuuttia.

Omelette vihannesten kanssa

Valmisteluun munakas ja kasviksia vaativat 4 munaa, 0,5 litraa maitoa, puoli porkkanat, sipulit puoli 1 paprika, 100 g vihreitä herneitä, 50 g juustoa siivu voita, yrttejä, suolaa - maun.

Munat on hakattava suolalla ja lisää maitoa. Porkkanoita on leikattava suureen makaroniin ja hienonnettava sipulit. Poista paprikat siemenistä ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.

Voitele kaksinkertaisen kattilan kuppi voilla, laita raastetut porkkanat, hienonnetut sipulit, paprikat, tuoreet tai jäädytetyt vihreät herneet pohjaan ja kaada muna- ja maitovalmiste.

Levitä juustoa riisin päälle ja ripottele omenat. Päälle voi laittaa silputtuja vihreitä.

Keitä omenat kaksoiskattilassa 20 minuuttia. Tämän jälkeen se on laitettava levylle ja toimitettava pöydälle. Kun annat ruokaa, voit kaataa tuoretta hapankermaa.

Voit valmistaa omenan vihanneksia käyttämällä vain tuoreita tuotteita, mutta myös jäädytettyjä kasvisyhdistelmiä, kuten parsakaalia, kukkakaalia, kesäkurpitsaa. Ennen ruoanlaittoa sinun ei tarvitse sulattaa niitä. Jotta voit valmistaa tyydyttävän ruokalajin, voit lisätä siihen ei vain vihanneksia, vaan myös kinkkua, leikattu kuutioiksi. Jotta munakas olisi tiheämpi, voit lisätä 0,5 tl munanvalkuaista. jauhoja.

Omelette viiriäistä munista

Jotkut herkkusuojat haluavat valmistaa omelettia kaksoiskattilassa, joka perustuu viiriäisiin munia. Tämä tuote ei aiheuta allergioita, myös sellaisissa ihmisissä, jotka ovat vasta-aiheisia kananmunien käytössä. Valmista tämä ruokalaji ottamalla 16 viiriäistä munaa ja 1 rkl. maitoa. Myös omenassa voit lisätä tomaatteja, kuutioiksi ja suolaa. Tämän astian kypsennysaika kaksoiskattilassa on myös 20 minuuttia.

Ja ne, jotka eivät saa munakasta, voivat katsoa virtuoosisen mestarikurssin ruoanlaittoon!

Omelette kaksoiskattilassa

Valokuvassa omenat kaksinkertaisessa kattilassa, joka on valmistettu kahdessa annoksessa suhteellisesti pienemmällä reseptin ainesosalla. Tarjoili valmisateriaa paahtoleipää leipäleivästä, rasvattomaksi jalostamattomalla ekstra-neitsytoliiviöljyllä Espanjan perinteiden mukaan.

Jotta saat runsaan omenan, munat maitoa ja suolaa sekoitetaan kunnes sileä säännöllisesti haarukka. Vatkaa omenatekoostumus vispilällä tai sekoittimella, älä lisää soodaa ja muuta leivinjauhetta.

Ainesosat

  • Munat - 5 kpl
  • Maito - 1 lasi
  • Suola - maku

Omelet kaksoiskattilassa - resepti

  1. Munat pestään, kuivatetaan, rikki, lisätään maitoa ja suolaa.
  2. Haarukalla sekoitetaan kevyesti munat, maito ja suola. Sekoittaminen liikkeet, mutta ei intensiivistä, yrittää säilyttää proteiinimolekyylien rakenne. Jotta omeni on osoittautunut upeaksi, ei ole välttämätöntä ruoskaita ainesosia.
  3. Lautasen ainesosien määrää voidaan suhteellisesti kasvattaa ja vähentää tarvittavan annosmäärän perusteella.
  4. Valmis omlet-seos kaadetaan lämpöä kestävään muottiin (lasi, keraaminen, metalli). Voitele muoto on valinnainen. Sulje kannen muoto ei pitäisi olla.
  5. Laitamme lämpöä kestävän muodon omenatekoostumuksella höyrylaivan paistolaatikossa.
  6. Sekoita omenat höyrystimessä 15-20 minuuttia. Muna-astian valmisteluajankohta valitaan erikseen: riippuu omeni-seoksen paksuudesta, höyrylaivan tehosta, talon sähköverkosta.
  7. Tarjoamme valmisastia kuumana leivunleivän paistettuja paahtoleipiä, joka on rasvattu puhdistamattomalla ekstra-neitsytoliiviöljyllä kuuluisan espanjalaisen perinteen jälkeen.

Erilaiset maku, väri ja koostumus antavat erilaisia ​​lisäaineita ja niiden yhdistelmiä. Omelet-seoksessa voi lisätä vihanneksia, vihanneksia, palkokasveja, viljaa, keksejä, mausteita. Vaihda maku lisäämällä hapan kermaan tai juustoon perustuvien reseptien ainesosille.

Proteiini omenat kaksinkertaisessa kattilassa, monivärisellä ja uunilla. Reseptejä ruokavaliolle № 5

Proteiini omelet on helppo ja terveellinen ruokalaji. Munien proteiinit eivät sisällä lähinnä kolesterolia ja rasvaa, mutta niissä on paljon hyödyllisiä mikroelementtejä ja vitamiineja. Tämä ruokalaji sopii täydellisesti aamiaiseksi. Tänään kerromme sinulle, miten valmistetaan proteiini omenat oikein ja herkullisiksi.

Lautasen historia

Jotain kuin ensimmäinen omena ilmestyi muinaisessa Roomassa. Roomalaiset sekoittavat munia maidon ja hunajan kanssa, ja sitten paistetaan. Kuitenkin sana "omelet" on ranskalaista alkuperää. Ranskalainen valmisti sitä munista, inkivääristä ja mausteisista yrtteistä. Tämä ruokalaji löytyy myös muilta kansalta. Espanjassa sitä kutsutaan "tortilla" ja tehdä siitä munista, perunoista ja sipulista. Italiassa - "fritta". Täyttämistä varten italialaiset käyttävät yleensä lihaa, vihanneksia ja juustoa. Jo pitkään Venäjällä he valmistautuvat "räiskintäsihteeriin". Tämän astian valmistamiseksi munat sekoitettiin kaviaarin kanssa.

Kummassakin maassa oli omenan valmistamiseen tarkoitettu resepti. Siksi on mahdotonta vastata tarkalleen, kuka teki sen. Aina kun tämä ruokalaji on keksitty, se on ihanteellinen lapsille, raskaana oleville naisille, urheilijoille ja myös niille, jotka noudattavat ruokavalion numeroa 5.

Ruokavalio №5

Tämä ruokavalio on määrätty parantamaan sappineritystä, normalisoimaan maksan ja sappirakon toimintaa. Diet № 5 ottaa tavanomaisen määrän proteiineja ja hiilihydraatteja käyttöön, mutta rasvan käyttöä on vähennettävä.

Ota ruokaa viisi kertaa päivässä, osien pitäisi olla pieniä. Ruoan tulee olla lämpimiä, kuumia ja kylmiä ruokia. Meidän on luovuttava paistamisesta, astioita on kypsennettävä pari, paista tai kypsennettävä. Lisäksi et voi syödä teräviä, rasvaisia, savustettuja ruokia. Käsittelemättömät kasvikset ja hedelmät ylikuormaavat ruoansulatuskanavaa, joten niiden käyttöä on vähennettävä.

Et voi syödä ruokavaliossa:

  • tuoretta leipää;
  • säilykkeet;
  • pavut;
  • rasvainen liha ja kala;
  • suklaa ja jäätelö;
  • lihaliemi;
  • raaka vihannekset ja hedelmät;
  • hiilihappoa sisältävät juomat.
  • kasvis- ja maitokalaa. Se on paremmassa sekavassa muodossa;
  • kuivattu leipä;
  • vilja, paitsi hirssi;
  • vähärasvaiset maitotuotteet;
  • jalostetut vihannekset ja hedelmät;
  • vähärasvainen liha;
  • munat ilman keltuainen.

Munat ovat parempia syömistä proteiinin omelaksi. Ruoanlaitto voi olla erilainen, mutta kaikkein ilmavin ja hyödyllinen se on pari. Tässä on reseptejä omenasta proteiineista.

Klassinen resepti pari (kaksoiskattilassa)

Höyryllä kypsennetyt astiat, jotka ovat käyttökelpoisimpia terveydelle. Tuotteet eivät altistu liian korkeille lämpötiloille, joten ne säilyttävät monia vitamiineja ja hivenaineita. Höyrykäsittely ei salli terveydelle haitallisten syöpää aiheuttavien aineiden muodostumista. Lisäksi nämä astiat ovat vähäkalorisia, koska ne eivät voi lisätä öljyä ruoanlaittoon.

Tämä on yksinkertainen resepti proteiini omenasta ruokavalion numero 5. Cook se paremmin kaksinkertaisen kattilan. Muista ottaa tuore muna. Tarkista sen laatu helposti. Laita se veteen: tuore muna on hänen puolellaan, kulhon pohjassa. Jos se seisoo vedessä pystysuorassa tai kelluu, tämä tuote ei ole enää ensimmäinen tuoreus.

  • muna - 2 kpl;
  • voita - 1 tl;
  • maito - 120 g;
  • suolaa.
  1. Erota proteiinit keltuaisista. Jos et voi erottaa proteiineja, rikkoa ensin muna levyksi ja ota sitten keltuainen lusikka.
  2. Lisää vähän suolaa ja maitoa proteiineihin.
  3. Sekoitetaan hyvin haarukalla tai sekoittimella.
  4. Kaada saatava seos astiaan ja aseta se höyrystimeen.
  5. Kymmenessä minuutissa astia on valmis.

Tämän astian koostumus sisältää vain tärkeimmät ainesosat - munat ja maito. Voit kuitenkin muuttaa proteiinihöyryn omenan reseptiä oman harkinnan mukaan lisäämällä vihanneksia tai vihanneksia. Sopiva bulbari, kaali, kesäkurpitsa, vihreät herneet, pinaatti, selleri, tilli, persilja, basilika, korianteri. Valitse haluamasi ainesosat ja lisää omenat. Älä kuitenkaan unohda, että voit käyttää vain niitä vihanneksia, jotka ovat sallittuja ruokavaliossa.

Omelet-reseptit monivariateissa

Kanafileetä

Monivarkaanihappoa varten valmistettu proteiini omena voidaan valmistaa paitsi vihannesten kanssa. Voit lisätä kanaa tai muuta lihaa, juustoa, smetanaa, äyriäisiä. Tänä päivänä valmistelemme tätä ruokalajia broilerin fileillä ja paprikaa. Vähärasvainen kananliha on erinomainen ruokavaliolle, mutta jos et pidä kanaa, ota muuta laihaa lihaa. Esimerkiksi kani, naudanliha, vasikanliha, hevosenliha. Tämä liha sisältää vähimmäisrasvaa.

  • munat - 6 kpl;
  • maito - 150 ml;
  • voita - 1 rkl;
  • Bulgarialainen vihreä paprika - ½ kpl;
  • kananfilee - 200 g;
  • vihreät, suola.
  1. Kanafileet leikataan pieniksi paloiksi.
  2. Vihreä pippuri leikataan kaistaleiksi. Jos et pidä pitkistä kaistaleista, voit leikata paprikat pieniksi kuutioiksi.
  3. Erota proteiinit keltuaisista. Vatkaa ne maidon ja suolan kanssa.
  4. Kaada malja multivark-öljyä ja laita kanajifilejä siellä. Jakaa se tasaisesti koko kuppiin.
  5. Lisää muna-seos vihreää ja paprikaa, sekoita.
  6. Kaada seos kulhoon ja sulje moniportainen kansi.
  7. 15 minuutin kuluttua moniväriksen proteiini omena on valmis.

Jos haluat tehdä öljyä ilman voitelua, voit ei voitele monivärin kulhoa. Tarjoilussa voit koristella ruokalajia yrtteillä.

Kesäkurpitsat

Kesäkurpitsa on ruokavalio ja terveellinen vihannes. Se on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja vahvistaa sydänlihaksia. Lisäksi tämä kasvi voi kuluttaa ruokavalio numero 5. Ja tässä on resepti munakas proteiini höyryä kesäkurpitsa, joka on täydellinen aamiainen.

  • munat - 3 kpl;
  • maito - 120 ml;
  • kesäkurpitsa - 200 g;
  • suolaa, öljyä, vihreitä.
  1. Squash suurella raastimella. Jos et pidä kesäkurpitsasta, heiluttakaa ne hienolla raastimella. Sitten et tunne kasvin jälkimaku, mutta kehosi hyötyy.
  2. Erota valkoiset keltuaiset ja vispilä.
  3. Lisää maidon proteiineihin, suolaan, hienonnettuihin viheriöihin ja vispilä uudelleen.
  4. Lisää kesäkurpitsaa muna-seokseen ja sekoita kaikki.
  5. Kaada seos kulhoon.
  6. Kypsennä omenat 15-20 minuuttia.

Orava-omenetti monivuotisessa pariskunnalle on hyvin rehevää ja kaunista, ja sen valmisteluun kuluu hyvin vähän aikaa.

Omelaa parsakaali uunissa

Kuinka keittää proteiinihöyrymeleitä uunissa? Tarjoamme parsakaalin reseptiä. Tämä kaali sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja. Parsakaali taistelee syöpää vastaan, vahvistaa verisuonia, poistaa toksiinit, vahvistaa koskemattomuutta. Siksi tällaisen vihanneksen omenala on erittäin hyödyllinen.

  • munat - 3 kpl;
  • jauhot - 3 tl;
  • parsakaali - 4 kukintoa;
  • smetana - 2 rkl;
  • suolaa, öljyä.
  1. Parikkelikukka on keitetty kahdeksi minuutiksi suolavedessä.
  2. Erota valkoiset keltuaiset ja heittää ne.
  3. Lisää smetanaa, suolaa, jauhota ja voittaa uudelleen.
  4. Muodot cupcakes öljyä ja laittaa parsakaalia siellä.
  5. Kaada muna-seos.
  6. Aseta muotit uuniin ja paista omenat 20 minuuttia lämpötilassa 190 ° C.

Tämä ruokalaji näyttää erittäin mukavalta, koska kirkkaanvihreä parsakaali kukintoja. Voit myös valmistaa tällaisen omenan uunissa vain yhdestä proteiinista, kuten reseptistä monimuuttujalle.

Omelet-reseptit ovat erinomainen valikoima. Voit jatkuvasti kokeilla ainesosia ja valita juuri haluamasi. Ja tämä ruokalaji tuo aina vain hyötyä elimistölle. Lisäksi, jos katselet painoa, sinulla ei ole mitään pelättävää, koska tämän astian kaloripitoisuus ilman lisäaineita on vain 118 kcal / 100 g. Kasvin ainesosat eivät lisää liikaa kaloreita. Siksi voit turvallisesti käyttää tätä terveellistä ruokaa eikä pelätä saada hyvin!

Rypälemehut

Torstai 31. maaliskuuta 2016

Jos et tiedä, miten ruokaa munakokkelia pari proteiinia, tänään en vain kertoa yksityiskohtaisesti, mutta myös näkyä. Se osoittautuu erittäin lempeä ja ilmava toinen kurssi (ja joku voi myös kuuma alkupala), joka voidaan kaataa sulanut voita. Anna tämä pörröinen omeletti lapsille, joilla on tuoreita vihanneksia ja yrttejä - he varmasti pitävät siitä!

Pian monet emäntä avaa kauden pääsiäisen kakkuja, ja jotkut reseptit kuten leivonnaisia ​​sisältävät riittävän suuren määrän keltuaiset. Siksi proteiineille ei voi vain valmistaa meringua, merengua tai jäätä, vaan myös sellaista yksinkertaista ja kevyttä proteiinin ompelua pari moniväriselle.

ainesosat:

Ruoanvalmistelut valokuvassa:

Valmista herkkä ja ilmava omeletti pari, ottamaan munanvalkuaiset, maitoa, voita ja suolaa. Yleensä keskitytään mittasuhteisiin: 1 keskipitoinen proteiini (paino noin 25 grammaa) on 10 millilitraa maitoa (teelusikallinen). Tarvitsemme öljyä voidakseen muotit, ja suolaa suositellaan käytettäväksi niin, että se liukenee nopeammin nesteessä.

Joten, munanvalkuaiset, joissa on suolaa, olisi pudonnut sekoittimella tai vispillä. Jälkimmäisessä tapauksessa sinun täytyy töitä.

Päihimme kaiken pörröisen ja vakaan lumi-valkoisen vaahdon muodostumiseen.

Lisää maitoa huoneenlämmössä ja vältä varovaisesti viipaleita, lusikkaa tai lastalla, yrittäen olla saostettu valkeat valkoiset. Sekoitinta ei voida käyttää.

Tuloksena syntyy edelleen ilmava mutta hieman mureneva proteiinimassa.

Proteiini munakas Ehdotan höyrytetään multivarka alkuosassa silikoni muotit, joka on huolellisesti voideltu pehmeää voita. Asemoimme valmiit muotit höyrystimen erikoisosaan.

Me määräämme proteiinimaitoa vaahtoa. Voit tehdä vähemmän kuin minä, koska se kaikki samassa asettuu ja hiipii toisistaan.

Valmistamme monivärillä pari minuuttia 10 minuuttia. Ilmoitetusta ainesosien määrästä saatiin 14 annosvalkuaista omlettia, jotka valmistelin kahdessa erässä.

Halutessasi halutessamme tarjoamme valmistetun omenan välittömästi ruoanlaittoa varten kastelemalla sulatettua voita.

On selvää, että ochne lempeä ja ilmava astia, joka on erityisen suosittu lasten kanssa. Kokeile ja sinä olet niin yksinkertainen ja herkullinen proteiini omena!

Omelette pari - 6 reseptiä ruoanlaitto höyry omelette

Omelette pari - ravinteinen lautasen munia tulee Ranskasta. Se on suositeltavaa käyttää ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia, jotka noudattavat ruokavaliota sekä lasten ruokkimista yhden vuoden iästä. Mutta tämä ei tarkoita, että täysin terve henkilö, joka ei ole ruokavalio, ei voi hemmotella itseään tämän helppokäyttöisen ja hyödyllisen ruokalajin kanssa. Omelette on runsaasti vitamiineja A, D, E, ryhmä B, foolihappo, luteiini, lysiini jne. Keittoteknologian ansiosta tämä ruokalaji ei sisällä karsinogeenejä, kolesterolia ja kaloreita.

Kuinka tehdä höyry omeletti - klassinen resepti

Klassinen resepti on helpoin. Se ei tarvitse erityisiä ainesosia ja keittiökoneet. Voit valmistaa tällaisen omenan kahdella tavalla.

Omelette pari - askel-askeleelta reseptejä ruoanlaitto ruokalaji kotona valokuva

Höyrytuotteita ovat ruokavalion perusta. Höyrytetty omena on aamupäivän vaihtoehto. Höyrytystapa säilyttää vitamiineja, makua ja ainesosien väriä. Ruoka keitetään tasaisesti, ei polta eikä kuivuu. Säästät aikaa, koska tuotteita ei tarvitse kääntää tai sekoittaa. Terveellistä ruokavaliota, ruokavalioon tarkkailemista ja monipuolistamaan jokapäiväistä ruokalistaa, on välttämätöntä hallita höyrymakkaroiden valmistelu. Höyrykäyttöön paljastuu monta sävyä makua ja aromia, se vaatii paljon vähemmän suolaa ja mausteita kuin ruoanlaitto ja sammutus.

Omelet höyrytettyjä reseptejä

Tämä ruokalaji on paikka kulinaariselle luovuudelle. Maitoa, maitoa, kermaa, jogurttia, liemiä tai vettä sekoitetut munat lisäävät suosikkielementtejäsi. Munat, vihannekset, liha, juusto, kinkku ja kala yhdistetään täydellisesti. Muna-seoksesta voit tehdä jopa ilmakuivattua, lisäämällä pähkinöitä, hedelmiä ja sokeria. Kun olet oppinut keittämään normaalin ja proteiinin omelettiparin, voit yllättää rakkaitasi erilaisia ​​vaihtoehtoja aamiaisella tai illallisella.

Vesihauteessa

  • Aika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 3 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 97 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: aamiaiselle, lounaalle lapsille.
  • Keittiö: ranska.
  • Vaikeus: helppoa.

Kypsennetty vesihauteella yksinkertainen resepti, klassinen omena on kevyt, herkkä, runsaasti B-ryhmän vitamiineja ja foolihappoa. Vähäkalorinen ruokalaji sopii ruokavaliolle ja yli vuoden ikäisille lapsille. Omelette on valmistettu vähimmäisruokavalikoimasta, ei vaadi erityisiä keittiökoneita, voidaan tarjoilla aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi.

  • muna - 5 kpl;
  • maito - 200 g;
  • suola - hyppysellinen;
  • oliiviöljyä - 1 rkl. l.
  1. Vatkaa munat oliiviöljyllä ja suolalla kulhoon, purkkiin tai pieneen kattilaan.
  2. Kaada maito ohut reikä.
  3. Suuren tilavuuden pohja on säädetty kudosliinalla tai silikoni-matolla, laita astia muna-seoksella, kaada vettä, jonka pitäisi ulottua maljan keskelle omenalla.
  4. Keitä omeletti pannulla kattilassa kannen alla, kiehuvaan veteen 25 minuuttia.

Monimuuttujalla

  • Aika: 20 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Astian kaloriarvo: 89 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: aamiaiselle, ruokavaliolle.
  • Keittiö: ranska.
  • Vaikeus: helppoa.

Proteiini omelet monimuuttuvalla keittämällä helposti ja nopeasti. Lautanen on valmistettu ilman keltua, joten se ei sisällä kolesterolia. Sopii ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitaudit, haimatulehdus, gastriitti, mahahaava, sisältyy urheilijoille tarkoitettuun proteiinipitoiseen ruokavalioon, jota ravitsemusterapeutit suosittelevat palauttamaan painon normaaliksi. Monivarka-omenan valmiin omenan koostumus on ilmava ja huokoinen, ja maku on lempeä, minkä lapset varmasti pitävät. Täysin yhdistetty squash-, höyrytetty- ja tuoreet salaatinlehdet.

  • muna - 4 kpl;
  • maitorasvaa - 100 g;
  • smetana - 1 rkl. l;
  • voi - 20 g;
  • suolaa - 2 hyppysäilyä;
  • tilli, persilja, salaatin lehdet - 1 nippu;
  • pieniä kesäkurpitsaa tai kesäkurpitsaa - 1 kpl.
  1. Erota proteiinit keltuaisista.
  2. Yhdistä proteiinit hapan kermalla, vähitellen kaada maitoa, viiltää kunnes paksu vaahto kunnes kohoissa katoaa.
  3. Monivärisessä muodossa, öljytty, kaada proteiiniseos.
  4. Aseta höyrytapa, keitä 7-10 minuuttia.
  5. Squash puhdas, leikkaa ohut levyt - viipaleet, suola, pippuri. Kypsennä pari tuntia.
  6. Tarjoile, asetetaan salaatin lehtien päälle, ripottele hienonnettuilla vihreillä.

Kaksoiskattilassa

  • Aika: 45 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Astian kalori- sisältö: 138,4 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: lounaalle, päivälliselle.
  • Keittiö: Kreikka.
  • Monimutkaisuus: keskitaso.

Haluat hemmotella itseäsi ja rakkaitaan epätavallisella, maukasta ja runsasta ateriaa, mutta en tiedä, miten se olisi hyödyllisempi? Valmista pari omenaa kreikkalaisten saarten reseptin mukaan oliiveilla, juustoraastilla ja sitruunamehulla. Näillä samoilla ainesosilla saat suuren proteiinihöyryn omenan, jos erotat keltuaiset proteiinista valmisteen alussa.

  • muna - 5 kpl;
  • luonnollinen jogurtti - 120 g;
  • Fetajuusto - 40 g;
  • kirsikka - 5 kpl;
  • paprika - 1 kpl;
  • pinaatti - nippu;
  • basilika - nippu;
  • Leek - 1 kara;
  • oliivit ilman kaivoja - kourallinen;
  • sitruunamehu - 1 rkl. l;
  • soijakastike - 1 rkl. l;
  • oliiviöljyä - 1 rkl. l;
  • suolaa, paprikaa mustavalkoinen, paprikaa - hyppysissä.
  1. Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi.
  2. Oliivit leikattu ohut piireissä.
  3. Juusto ja pippuri hakata kuutiot.
  4. Basilika, pinaatti, purjo leikataan hienoksi.
  5. Vihreät, oliiveja ja pippurikastiketta lisätään vettä vähän lämpöä 10 minuuttia.
  6. Munat tai vain proteiinit, yhdistää jogurtti, sitruunamehu, soijakastike, suola, paprika, valkoinen, mustapippuri ja kevyesti viipaloitu.
  7. Rasvaisessa muodossa, laita lehdet vihreät oliivit, tomaatit, juusto, kaada munat.
  8. Kypsennä pari minuuttia 25 minuuttia.

Proteiini omeletti uunissa

  • Aika: 50 minuuttia.
  • Annosten lukumäärä: 5 henkilöä.
  • Lautasen kaloriarvo: 101,8 g / 100 g.
  • Tarkoitus: lounaalle, illalliselle, juhlapöydälle.
  • Keittiö: italialainen.
  • Monimutkaisuus: keskitaso.

Valkosipulihedelmistä valmistetut vihannekset leivonnaiset ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto. Jos et pidä raikkaasta kuoresta, sulje juusto resepti. Kirkkaiden, värikkäiden vihannesten ansiosta vuoka ei ole vain herkullinen, mutta se näyttää erittäin mukavalta. Lapset, joita on vaikea ruokkia vihannesten kanssa, eivät unohda hyödyllistä ruokaa, jos ne paistetaan cupcake-muotteihin.

  • munat - 8 kpl;
  • maito - 300 g;
  • parsakaali - 150 g;
  • Ruusukaali - 200 g;
  • jäädytetyt vihreät herneet - 150 g;
  • sipuli - 1 kpl;
  • pippuri makea punainen, vihreä - 1 kpl;
  • porkkana - 1 kpl;
  • kova juusto - 50 g;
  • korianteripuu;
  • oliiviöljyä - 3 rkl. l;
  • suola - 3 purppuraa;
  • pippuri musta maa - hyppysellinen.
  1. Sipuli leikataan puoliksi renkaiksi, porkkanoita ympyröin.
  2. Laita vihannekset kuumennetulle paistinpannulle oliiviöljyllä, 10 minuutin kuluttua lisää vihreät herneet ja hauduta kannen alla 5 minuuttia.
  3. Parsakaali lajitellaan kukintoihin, ruusukaaleja leikataan puolikkaiksi, pippurikuutioksi. Yhdistä paistinpannun jäljellä olevien vihannesten kanssa, paista kaikki yhdessä vielä 5-7 minuuttia.
  4. Vatkaa viikset, kunnes vaahto sakeutuu ja tuplaa tilavuudeltaan, lisää maitoa, suolaa, pippuria, ripaa jälleen hyvin.
  5. Voitele muoto oliiviöljyllä, levitä vihannekset, kaada valkuaisen ja maidon seos, ripottele silputtuja yrttejä ja juustoraastetta.
  6. Paista esikuumennetussa uunissa 190 asteessa 20-25 minuuttia.

Kasvisruokavalio

  • Aika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 128 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: aamiaiselle, ruokavaliolle.
  • Keittiö: eurooppalainen.
  • Monimutkaisuus: keskitaso.

Dietary omelette on helposti pilkottu, antaa tunteen kylläisyyttä, ei vahingoita kuvaa. Vihannekset ovat runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuituja, ovat antioksidanttien lähde, tukea koko kehon sävyyn. Luontainen jogurtti ei lisää rasvaa, mutta jättää herkän kermajuoksun. Valmista tällainen omena aamiaiseksi tai lounaaksi ja varaa energian ja positiivisten tunteiden koko päivälle. Tarjoile kuumaa täysjyväleipää.

  • munat - 4 kpl;
  • luonnollinen jogurtti - 100 g;
  • kesäkurpitsa - 200 g;
  • porkkana - 1 kpl;
  • Bulgarialainen pippuri - 1 kpl;
  • suola - hyppysellinen;
  • tilli, persilja, basilika - yksi palkki;
  • kasviöljy - 1 rkl. l.
  1. Squash, porkkanat ja paprikat leikattu kuutiot, suola, kaada öljyä.
  2. Laita vihannekset riisikulhoon höyrylaivaa varten, keitä pari minuuttia 10 minuuttia.
  3. Erota keltuaiset proteiineista, tarkista keltuaiset varovasti suolalla. Erikseen, ravista oravia paksuksi vaahtoksi, lisää jogurtti. Sekoita valkoiset ja keltuaiset. Kaada seos vihanneksi.
  4. Puolen tunnin ajan ruokavalion illallinen on valmis. Ennen tarjoilua lisätään hienonnettuja vihreitä.

Lasten omeletti monivariateissa

  • Aika: 25 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloriarvo: 127,5 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: aamiaiselle, jälkiruoka.
  • Keittiö: eurooppalainen.
  • Vaikeus: helppoa.

Suosikki lapsille makeat jälkiruoat voivat olla paitsi maukkaita myös hyödyllisiä. Molemmat ominaisuudet yhdistetään täydellisesti omena-omenalla omenoiden kanssa, jotka on valmistettu pariksi. Ilmava, herkkä hoito voi monipuolistaa lasten ruokalistaa heti, kun ne vievät munat vauvan ruokavalioon. Valmistaudu aikuisille tai vanhempia lapsia lisäämällä appelsiini paistinpannun aikana hieman raastettua inkivääriä ja ripaus kanelia.

  • muna - 3 kpl;
  • maito - 75 g;
  • omenat - 1 kpl;
  • porkkana - 1 kpl;
  • voi - 10 g;
  • sokeria - 2 tl;
  • maissijauhot - puoli tl;
  • Vanilasokeri - 5 g;
  • suola - hyppysellinen;
  • jauhettua sokeria - 1 rkl. l.
  1. Kuori omenat, poista ydin ja leikkaa pieniksi kuutioiksi, nosta porkkanat suurella raastimella.
  2. Kuumenna paistinpannu paksulla pohjalla, sulata voi, kevyesti ruskea omenat ja porkkanat sekoitetaan sokeria.
  3. Vatkaa munat suolalla ja vaniljakastikkeella, kunnes kiinteä vaahto, kaada ohutta maitoa, sekoita kevyesti alhaalta ylöspäin.
  4. Voitele kulho voilla, porkkanoilla omenoita ja kaada muna-seos.
  5. Aseta monimuuttuja "Steam" -tilassa, kypsennä neljännes tunnin ajan.
  6. Valmis jälkiruoka saat arina, laita levy ja ripottele jauhemaista sokeria.

Sieniä

  • Aika: 50 minuuttia.
  • Tarjoa: 4 henkilöä.
  • Astian kaloripitoisuus: 67 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: lounaalle, päivälliselle.
  • Keittiö: ranska.
  • Monimutkaisuus: keskitaso.

Omena proteiineista pariin sopii täydellisesti sienten ja linnun fileen kanssa. Runsas, mutta kevyt ruokalaji soveltuu lounaaksi tai illalliseksi. Tupakkakattilan keittämiseen käytä vain herkkusieniä. Jos haluat saada omenat metsäsienetillä, tee alustava lämpökäsittely: keitä ne neljäkymmentä tuntia kiehumisen jälkeen. Keitetyt sienet voidaan paistettua sipulilla 5-7 minuuttia.

  • muna - 5 kpl;
  • kerma - 4 rkl. l;
  • kalkkunan, helmikanan tai kanafileet - 1 rinta;
  • tuoreita herkkusieniä - 5 kpl;
  • herneet jäädytetyt - 2 rkl. l;
  • suolaa - 2 hyppysäilyä;
  • pippuria, Provence-yrttejä - ripaus.
  1. Pese fileet, kuiva, ripottele pippurilla, Provencal-yrttejä, suolaa. Leikkaa ohut nauhat.
  2. Hienot hienot simpukat. Kypsennä linnun parissa tuntia pullottajan tai höyrylaivan grillillä neljäsosa tunti.
  3. Sekoita kermaa, munanvalkuaista ja suolaa, kunnes sileä.
  4. Voitele kulho voilla, sieniä ja lihaa, lisää herneitä ja valkuaispitoista valkuaista.
  5. Kypsennä pari minuuttia 25 minuuttia.

Tomaattien ja juuston kanssa

  • Aika: 40 minuuttia.
  • Tarjoa: 2 henkilöä.
  • Lautasen kaloripitoisuus: 118,3 kcal / 100 g.
  • Tarkoitus: Aamiainen, illallinen.
  • Keittiö: italialainen.
  • Vaikeus: helppoa.

Tomaatit, joissa on juusto, ovat klassinen yhdistelmä italialaisessa keittiössä, sitä käytetään paitsi pizzan lisäksi myös pikkupurtavaa, voileipiä, kuumia ruokia ja keittoja. Kun muna-seos tomaattien kanssa, lisää juustoa, paitsi mozzarellaa, muuten se on liian vetistä. Omelet tomaattien ja juuston kanssa - matala kalori, mutta ravitseva, sopiva aamiaiseksi tai illalliseksi ja italialaisten yrttien sekoitus täyttää astian tuoksuja ja terveellisiä aineita.

  • munat - 4 kpl;
  • maito - 100 g;
  • kirsikkatomaatteja - 200 g;
  • juusto - 60 g;
  • kinkku - 150 g;
  • suola - hyppysellinen;
  • Italian yrtit - hyppysellinen.
  1. Leikkaa tomaatit viipaleiksi, kuutioiksi.
  2. Juusto kiiltää matalaa raitaa.
  3. Munat lyödä rehevän vaahdon, lisää suolaa ja mausteita, kaada vähän maitoa, sekoitetaan kevyesti.
  4. Voitele muoto öljyllä, laita tomaatit, kinkku, lisää muna-seos, ripottele juustolla.
  5. Kypsennä puoli tuntia höyrystimessä tai vesihauteessa.

Valmistuksen hienous

Höyrytetty omena muuttuu upeaksi, sulaten suussa, lempeä, jos noudatat muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

  1. Laktoosi-intoleranssilla maitotuotteet voidaan korvata kiehuvalla vedellä, kasvis- tai lihaliemillä.
  2. Tuotteet ottavat vain tuoreita, yli 5 päivän ikäiset munat eivät toimi kunnolla, mikä vaikuttaa valmistetun astian koostumukseen.
  3. Yhdelle mulle, lisää enintään 1,5 rkl maitoa tai kermaa - optimaalinen suhde niin, että omeletti ei ole vetistä.
  4. Kaada maitotuotteet lyötyyn muna-seokseen pieninä annoksina sekoittaen jatkuvasti.
  5. Älä käytä sekoittimessa - massa tulee liian jyrkäksi, viiltää viilto tai haarukka.
  6. Maito, kananmunat, täytteet ovat huoneenlämpöisiä, omenat kylmistä elintarvikkeista eivät nouse.
  7. Lisää lisäaineseosten omelettiin enintään 50 prosenttia muna-seoksen tilavuudesta.
  8. Muna-maitoa höyryä välittömästi sekoitetuiksi aineiksi, muutoin lautasen ei ole ilmava ja lempeä.
  9. Lämpötilan erot ovat tuhoisat loiston kannalta. Varmista, että astia ei laskeudu, älä unohda kansi, älä nosta sitä ruoanvalmistuksen aikana ja 3-5 minuutin ajan ruoan valmistuksen jälkeen. Peitä sisäpuolella voita.
  10. Omelette on herkullista kuumana ja kylmässä muodossa, mutta sitä ei ole säilytetty pitkään. Kylmä omena on alkuperäinen lisä salaatille tai keittoille.

Samanlaisia ​​Artikkeleita Haimatulehdus

Haima-aineen parenkyymi on lisääntynyt: mitä se tarkoittaa?

Jos ultraäänitutkimuksessa tai tiettyjen kanteluihin liittyvien lääkärintarkastusten aikana kävi ilmi, että haimassa on lisääntynyt egeogeenisuus, tämä on huolestuttava syy, voi olla muutoksia elimen parenkyymissä.

Haiman haemat ihmisen kehossa

Miksi haima tarvitsee ihmistä? Tätä me keskustelemme tässä artikkelissa. Mikä on vastuussa ihmisen kehossa olevasta haimasta, mitä toimintoja se toteuttaa ja miksi toimintahäiriöitä esiintyy.

Veri aikuisen miehen ulosteet

Cal (uloste, ulosteet) on tärkein indikaattori maha-suolikanavan toiminnasta. Tämä on koristeltu massa, joka koostuu ihmisruumiin perusteettomista elintarvikkeista ja jätetuotteista.